能量转换小技巧

当你觉得自己陷入某种负面情绪，一个能量转换小技巧：

1、面对。通过讲述或写作的方式，梳理自己的情绪来自于谁、什么事。

2、识别小我。从12对真我小我中，识别出主要是哪个小我在包围自己。

3、观察能量在身体的哪个位置，去看清它的轮廓颜色质地大小等等。观察自己和能量的关系。

4、去和能量对话，不评判，只是看见。