情绪莫名失控状态、感赏与投射日志（32）

就在十分钟前。我和妹妹两个人吵起来了。爸爸也生气了，妹妹今天的脾气太大了。

我没控制住自己的情绪跟她理论起来，爸爸听到了赶紧出来制止我们俩。

事情的起点是现在已经是晚上九点了，我们在外面打球、吃完晚饭刚刚回来妹妹准备洗澡，我温和的提醒了一下她今天的学习任务还没有完成。

妹妹突然大声告诉我不管我的事情，学习是她的事，说我多管闲事让我闭嘴。

本来今晚在外面吃火锅时我看到她又吃好多提醒她控制住食物的摄入量，就对我有很大的意见。当时哥哥姐姐爸爸都在没有爆发出来。

回家后我一开口就开始发飙了。今天整个一下午在家没事都没有看书摘抄，这是每天的任务，她自己也是有安排的，已经两天没有完成了，如果几天的学习任务聚到一起不是更加费劲吗？我觉得我有责任提醒她。

因为她跟我爆粗口了说：“关我屁事。”我感觉她已经触碰了我的底线。（我们一直约定好了有事说事，不可以骂粗话。这一点她遵守的很好。）我再也舒缓不了了。两人你一句我一句的吵了起来。她居然赖在我房间吵了不走，我急了让她“滚”出我房间，矛盾又升级。老公出面调解让我出去不要理她。

我走出房间随她怎么吼我不接招她一个人也吵不下去自己去洗澡了。我立马舒缓........拿起手机写感赏日志。

也奇怪了，以前我们吵嘴后我会气好久，有时还会偷偷落泪。今天日志写到这里情绪基本平复了。我估计就是每天学习了的缘故吧。

不聚焦不开心的了，感赏去！

感赏妹妹今天上午开心的上完一个半小时的数学课。（虽然早上去的时候有些抗拒，但是上课时还是开心的上完）

感赏妹妹中午自己做饭吃。肚子饿了没有吵我，自己解决了。

感赏妹妹下午主动把英语听力完成。

感赏妹妹傍晚开开心心和爸爸、哥哥姐姐打羽毛球一小时，后来又打篮球半小时。坚持到底就是胜利。

感赏哥哥姐姐恩恩爱爱、坚持锻炼，身体棒棒哒。

感赏老公吃晚饭时总是给我夹我喜欢吃的。

感赏老公对这个家庭和为孩子们的辛苦付出。

感赏自己没有持续生气、立刻舒缓写感赏日志。

感赏自己每天学习《爱不完》课程修炼自己。

感赏群里的姐妹们的日志分享，让我也学到很多怎么引导孩子，怎么舒缓情绪。

投射妹妹不要动不动拿妈妈手机玩儿。

投射老公每天生意兴隆、身体健康。有空多学习《爱不完》课程。懂得用正确方法爱孩子。

投射妹妹每天坚持上补习班，坚持不懈、一定会有好的回报！

投射妹妹暑期每天都坚持认真完成老师和学校布置的作业。

投射妹妹自我改变，自我进步。遇事冷静表达，有理不在声高。

投射妹妹阳光自信，正能量满满，对人对事都聚焦美好，感赏美好！

投射妹妹言行举止，待人接物大方得体。

投射妹妹每天懂得感恩，聚焦别人的优点。

投射妹妹有超足的智慧，拥有充足的灵性和悟性。

投射妹妹爱上学习，自主自发的学习，和学习交朋友！

投射妹妹自律性强，自我控制能力强！

投射妹妹在学习上坚韧不拔，不畏不惧，勇往直前。

投射妹妹健身减肥成功、精力充沛。