夏日公园小跑第一天

傍晚，终于在公园开始跑步。第一天，目标不高，一圈就好，大概1200米。

慢跑，不追求速度，只求肥肉动起来。公园里人不少，多在步道上慢走。我一点点穿越人群，绕着湖边，偶尔看看路边觅食的小野猫，或者避开玩耍的小朋友，抬头看看湖边垂柳，耳边环绕着广场舞歌曲，满满的生活气息使人卸下疲惫，放送地慢慢跑竟然也连续跑了一圈半，额头微微出汗，感觉很好。

路过健身器材旁，一眼晃去多是中年人和老年人。第二圈跑不动了，便找了一个可以坐的器材锻炼，一晃眼看到一双美腿在蹬器材，再往上看，穿着裙子，以为是个年轻美女，结果一看对方眼睛，意外的，发现是个阿姨，看样子，快40岁了，不过皮肤真的很好，腿部线条很好看，果然锻炼延缓衰老，驻颜有术呀。

今天开跑第一天，身心舒坦。不仅如此，还收获了一点知识，据公园里的知识窗说，最减肥的运动是游泳，最延缓衰老的运动是跑步，最抵抗高血压的运动是散步。

以后一周跑一次，先定一个小目标～

你呢，热情夏日里，开始锻炼了么～