【只管去做成长会月复盘】——4月寻突破，探求真自我

整体自我感觉4月份计划完成度和效果还可以，最终科学复盘下来，完成度为67.5%，总体评分7分，较上月完成度提高7.5%，评分提升1分，较为满意，但可进步空间依然巨大，下面为详细复盘：

一、月初目标成几何？

整体情况和自我预期差不多，不过在4月执行过程中没有时常翻出来月计划看，导致本来自我感觉应该能够完成更多的，却没有完成。这种情况也可通过滴答清单来避免，现在还是使用滴答清单不是很习惯，需要刻意练习。

二、兴奋沮丧事几个

【兴奋】

1.在DO了《金字塔原理》后现在听他人讲话或者讲思路、自己讲话或讲思路等等，都会刻意的去想有没有用到《金字塔原理》，感觉还是蛮有意思的，说明大脑已经习惯开始接受DO书这件事情了。

2.在另一个自我认同职业所中每天都能找到自信，现在个人排名第一，打油诗也深受好评，让其中一个小伙伴感受到了“我之前一直感觉文绉绉的不适合我，然后看了你的打油诗觉得文学有时候也挺有趣的”。

3.青苔姐依旧分享给我了得到的课程，但是还没来得及看，青苔姐还一直关注我，很兴奋很开心~

4.另一个理财小白营的助教工作也圆满结束。

5.与KEYMAN交流，有可能有转机，很兴奋。

6.坚持7点半左右起床，听到闹钟就起床，这个坚持下来了还是很兴奋的，说明还是能够形成好习惯的。

【沮丧】

1.健康类的习惯这个月还是没有达到预期，感觉内在动力不足，这个需要反思一下，到底如何才能达成健康类习惯的预期。

2.工作投递了很多都没有回信，还是有些失落的，不过还好，毕竟大环境在，自己调整好心态。

3.公司小伙伴离职了一批，还是有些沮丧的，在自己离开前要独自面对了。

三、经验教训有很多

1.对于目标的分解能力还是有欠缺，缺乏刻意练习。

2.对于健康类目标的坚持动力不足，原因自我分析可能还是对健康的重视度不足，缺乏内部自生动力。

3.制定月中的每个目标的DDL对于每个目标的完成是有帮助的，还是没能摆脱到DDL才完成的拖延问题。

4.把DO书的方法运用到日常生活中是非常有意思的一件事情，而且能够帮助自己刻意练习书中学习到的理论，再次强化书中的理论，自然而然内化成为自己的东西~

四、打分高低是投射

【学习成长】9分    【体验突破】7分    【休闲娱乐】10分

【工作事业】6分    【整体评价】7分    【家庭生活】8分

【身体健康】6分    【财务理财】5分    【人际社群】6分

整体评价均衡，都拿到了5分以上。

横向对比3月分数：

学习成长+1分，主要是只管去做成长会依旧保持学习，DISC学习也完成，额外完成4月份自我认同职业所的内容，成就感持续增强。

体验突破+5分，设置了DDL，让自己的年度计划制定体验得以完成。

身体健康+4分，主要是借助闹钟完成了早起的计划，运动目标依旧未达成，下月重点提升运动目标，持续提高身体健康板块分数。

财务理财-2分，主要是买保险的任务未完成。

人际社群-1分，主要是没有记录，纯聊了，效果其实不理想，因为人能记住的事情就只有那么多。

整体评价+1分，完成度较上月提高7.5%，整体评价分数提升了1分。

其他类不变，需继续保持。

五、复盘认识新自己

1.本月月计划之前其实发现了问题：下个月的月计划总感觉跟上个月非常相似。

通过小强老师的引导，问自己“这种重复的生活到底是不是自己想要的生活”，答案非常明确，不是！

小强老师提供了2个方法一个是横向的九宫格的目标排列，兼顾各方面；另一个是纵向的目标拆解，把大目标拆解在每月的小目标当中是不同的。

小强老师留了问题：如果不想要每天重复，那么如何才能让自己这个月过得跟上个月不同呢？

我自己思考的答案：每个月争取在每个版块都有一个全新的尝试（定义：从来没有接触过的但是是自己感兴趣想去尝试的）并记录下来这个过程和心路历程。这样就算只有一个版块，每个月也至少有一件新事物的尝试，也算是一个成就感事件。

2.自己原来也可以刻意练习和有意识的运用书中所学的知识，这点发现后要经常提醒自己，强化刻意练习和有意识运用的意识。

3.下个月的重点依旧放在事业类（跳槽）和健康类（尝试建立运动习惯）上，设立新事物尝试让自己每个月都有新鲜感，让自己每个月跟上个月过得不一样。

4.自己的学习能力还可以，其实也是享受学习过程的，以前没逼着自己学，所以没发觉，现在逼着自己学习，现在的学习能力自我评估能够承受2个高强度的学习训练营并保证输出。

5.自己对于记录这件事情确实是不擅长也不喜欢，但是俗话说“好记性不如烂笔头”，下一步刻意练习也可以尝试一下练习记录能力。记录后搭配归纳梳理。

最终复盘花费【50min】5月计划花费【15min】，总计【1h5min】