2021-03-16

洗澡是消除疲劳的重要方式，但跑后不要立即洗澡。因为跑步结束后的一段时间内四肢肌肉仍然会保持较高的血流量。如果此时洗澡，当热水冲向身体时，会进一步增加皮肤和浅层大肌肉群的血流量，进而导致身体其他部位血流量不足，尤其是大脑和心脏，容易引起晕厥。