0521思考卡任务

人生没有一帆风顺，生活中总归会遇到不开心的事。我们要懂得去释放压力，如果压力没有及时释放，积压在心底，心情也会跟着变得越来越糟糕，长此以往，身体包括心理会产生疾病。

减压的方式：

1.保持良好的心态，积极面对生活中遇到的问题。

2.学会自我调节，以适当的方式释放压力。

3.做自己感兴趣的事情，比如，画画，运动，旅游等。