酣畅淋漓

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最近真是懒惰得很，早起走路做操没有做，中间起身活动也没怎么好好按时做，

晚饭后的走路散步也是距离很短，时间很短。

细细算来也就这两天的外出活动量大了些，微信步数好久没关注了，前天一下收到几个点赞，其中有个点赞的姐姐长期长年微信步数排第一的，赶紧打开一看，原来走太多路一不小心排了个第一。

今天兴之所至，晚饭后去跳了会操，全程应是一个小时的，自己去的晚了些，大概跳了半个小时。

节奏感很强的音乐，几番下来大汗淋漓，跟流水一般，汗水一度还流进了眼睛了，很涩很疼。可惜没带擦汗的纸巾，只能用手试着去擦拭几下，想起之前看到有运动员用衣服擦汗，真想一试，可是那样得掀起衣服的下摆，短暂性的漏出肚子，大庭广众之下女生做这个动作实在不太雅观。

女生和男生相比的不方便之处还真的不是一星半点。

跳了半个小时，最后是轻柔的音乐，用来配合到拉伸动作的，拉伸动作可不是谁都能做到位的，不好好练上几天还是真是不行。看着前几排动作娴熟的姐姐们，想来肯定是练上好一段时间了。

据说运动流汗后有助于睡眠，希望今晚能睡个好觉。