关于我，怎样看清自己的

时不时会问自己:别人会像我一样有低落，提不起兴趣吗？

工作上，别人是否也会有无力感？

生活里，会不会有人会怀疑自己，觉得自己不够好、不被认可？

又或者总想要通过某件事来证明自己！【比如销售额】

所以，我带着疑问往前行

来到了探索自己的世界，进入身心灵成长领域

今天，我想嘉许自己的成长和看见！

有句话说，人最怕的是看不清！看不见周围的人，看不见周围的环境，更看不清自己想要什么？所以总会迷茫！

那迷茫的时候，我是怎么办的呢？

不知道适不适合你，但是我用了，很受益。

第一步:我先在笔记本或备忘录，写下我的心情或者一些关于情绪的词语又或者是一种不具体的描绘

比如【对生命有一种悲凉】、【感受到一种不被尊重】、【感受到一种深深地恐惧，窒息的感受】、【觉得自己有无力感，且同时讨厌这种无力感】、【想要通过做点什么来提升自己，但好像自己什么都做不了，有一种自卑的感受】

以上这些词汇大多描述的是我不太开心的时候

一些自我觉知的感受描绘。

第二步:对自己重复说，我看见了我的悲伤

我看见了我的无能为力

我看见了我的内疚

我对这件事情有自责，

其实我的感受，威力最大的就是【看见】，

每当看见我的感受，看见我的不允许和不接纳

我就来到了另一个【当下】

因为我放过了自己，也放过了别人。

第三步:最最重要的一件事情，提升能量【让自己开心】

因为人一旦陷入那个自责，内疚，不配得，无价值里，

就像一个水洼、泥坑一样，

每走一步，都无比沉重，根本没办法前行！

所以，越是在不开心，没有好状态的时候，也是要安静

我通常会做点什么呢？

比如:画画，缝一些小手工、学习拍照，做饭等等

总之就是做一些能让自己安静下来的，不去思考负面的想法的举动。

如果正的还是安静不下来，那就尝试让自己散步，要求散步时间长达1小时以上。

让自己的能量状态转移开，不去想自己不够好。

只想自己当下能做什么……

真正的把重心放在我身上

而不是外边的人、事、物……

我知道，在我的世界，我才是最重要的！

你觉得呢？

毕竟，我是独一无二的嘛……