一个能帮助你尽快入睡的好方法

在我二十几岁的时候，在一家国有大型超市上班，一个四十多岁的女同事，每天上班都是呵欠连天，而且脸色暗黑，其实她的人长得并不难看，可是就是觉得她没有精神。

刚开始不熟悉，后来共事了一段时间，熟悉了就忍不住问她，“你是每天都睡得很晚吗？”“是追剧？”“生病了吗？”

“哎呀！睡不着，失眠…”

那时候年轻，根本不知道失眠是个什么东西，直到自己年岁见长，结婚生子，工作、家庭，然后会遇到烦心事的时候，就也会体会到翻来覆去没法入睡，伸手把手机拿过来，一看一点多了，再看凌晨三点多了……

试过传统的，经典的，现代的，西方的，东方的，似乎都不是很有效果。再遇到睡不着的时候，干脆就不睡觉了，起来看书，一直看到实在困的不行，眼睛睁不动的时候再去睡。

有一天，机缘吧，看到了公众号“鬼脚七”的一篇文章，七哥分享了抄经的好处，《心经》短短的260余字，蕴含着很多奥秘，就开始断断续续的抄经，我就当是练字。晚上睡不着的时候就背诵心经，一遍，两遍，三遍……

效果真的好，一般不到三遍就已经进入梦乡，多一点，不到十遍已见到周公。

这是我最近的亲身体会，对你有没有用我不知道，我觉得这种助眠方法低碳环保，修身养性，如果你也有类似的困扰，不妨一试。