每日复盘

学习时长 学习任务详情

最后学习任务详情来看，其中有两个任务是没有完成的，第一个就是政治没有看，因为今天时间确实已经不多了。但是时长其实有一点点水分，因为有很多时候不小心点计时了，但是我还没有完全从手机里面抽里出去。所以这个时长不是完完全全正确的，但是对比昨天来说还是有一点点进步的。

但是最直接的感觉就是时间的利用效率非常的低。我时常在想那些不玩手机的人是怎么做到的，因为我一旦拿起了，它就可能要等一两个小时之后才能够完全摆脱它，所以我觉得很有必要去想出一个方法。记得之前看那个视频里面说的非常有道理，就是拖延症，就是因为你有手机。这句话可能是一个谬论，但是如果把它结合到日常生活中的话，真的就是这么一回事，如果脱离手机你就会变得bored，有些人可能会选择去睡觉，但也会有些人会选择去学习。而基于我白天不睡觉，所以说如果我没有了手机，我可能就会去学习，但是这也可能只是一种自己的猜想，前段时间有成功的两天的例子，但是后面又垮了，所以说这一周可能不在状态，才是我的状态。尽管学习效率真的很低，但是还是有尽力在赶进度，但是整个过程让人非常的心虚，因为感觉没有完全学到，尤其是因为日语上的学习，可能是因为没有记住单词以及一些句型，只是一遍过的话，掌握度可以说是可能就是一下子的记忆后面就可能都忘了，但是没办法，现在在赶进度，然后自己又懒。其实每天也有很多时间可以去记单词，或者说跟读单词也好，但是我都把这些时间花在短视频上面，我觉得非常的不值，但是有时候你想的很清楚，但是你又很难去往自己想的方面去做，这个时候就会非常有失落感。

每天早上在写自己的to do list的时候，就是自信心爆棚，觉得今天一天肯定可以把这些任务全部完成，而且还可以超纲，但是到晚上进行自省的时候又会向自己发，问这一天时间都花在哪里了。

而且我觉得还存在一个最大的问题，就是我常常会把事情想得很好，比如说我会觉得这个任务可能只需要花一个小时，所以我在心里已经把它做了一个预想值，你就觉得今天这这么多任务堆积起来，可能也就6个小时就可以完成，当然这是最理想的情况，就是一刻也不歇的。而我在潜意识里面已经把这个当做自己的任务量了，如果我一旦花了7个小时8个小时以上，这个时候我就觉得时长是非常没有意义的，因为这反映了我的学习效率非常低。这种预想的和现实的落差就会给每天带来不同程度的失落。

还有一点就是peer pressure。比如说我在朋友圈里面看到别人的复习进度又超过我了，或者说跟别人交谈的时候发现他们已经开始了这个那个，而我还是在搞专业课，最后让自己有一点焦急，就不能很好掌控自己的步伐，其实明明自己已经制定好了计划，而且大家准备的方向也是不一样的，但是因为有那么一两个公共科目在那里，而别人搞了，我没搞我就会觉得有种莫名的压力。但是这种但是这种压力又没有完全化作为动力，比如说我已经决定好了，从今天开始学政治，这样就能追上他们的进度。而我今天并没有学政治，并没有看视频，尽管它只有30分钟的视频，因为我的内心还没有开始这个科目，因为我还是觉得学姐学长们说的对，只要9月份开始准备就没有关系。而表面上又很焦急，最后导致的就是任务也没完成，心情还更差了。

这大概就是我这一周的一个状态。

这是我之前所说到的，其他的一些习惯的养成，会牵制我在学习上的表现。比如说如果一天没有早起的话，这一天的基调基本上就乱了，可能就很难专注于我的学习任务，会觉得一日之计在于晨，而我把这个开头已经毁掉了，后面怎么补救都没用了，当然这个想法也有在慢慢调整，尽管有的时候我七八点才起来，但是我也会继续完成一些任务，一些硬性的任务。然后就是这几天没有运动，因为身体原因没有运动，这就让自己变更散漫了。如果事情往好的方面发展的话，应该是你减少了运动的时间，那么你就会有更多的时间去学习，然而事实并不是这样。在我这里，减少了运动的时间，会增加自己的散漫度，我就把运动的这些时间拿去看手机，看着看着，又把学习的时间给占用了。最后就成了一个恶性循环，这就是往坏的方向发展了。所以明天应该差不多就可以运动了，这是因为下午的一个小时的运动时间让我学习变得更紧凑，或者说学习效率会更高一点，因为我心里想着，唉呀，到5点了我就要开始去运动了，所以我在这5点之前就要把这些任务全部都搞定了。

现在最大的难题就是我的语言学和日语。语言学虽然在赶进度在看，但是掌握度真的基本为0。现在还是一本书没有看，现阶段就是把三本书过一遍，主要是找书与书之间的差异，然后第2轮的时候就开始做一些笔记，第3轮再开始背，这就跟大家的备考计划差不多。我现在的要求就是尽量不要跟学姐学长的计划得太多，进度隔太多，因为真的会增加很多很多焦虑。

至于日语的话，这个阶段是把这两本书上完，现在第1本书还剩下一个单元左右，但是没有做配套练习，掌握度稍稍比语言学好一点点，感觉自己在混日子。智学确实更加吃力一些，但我觉得根本原因还是在自己吧，可能是能力不太够，当然也有成功的例子，我也不希望自己二外得特别高分数，我只希望能够跟大家搞个持平。因为选日语的学姐太少了，到现在只看到一篇攻略，所以我大致是跟他的进度，但是我进度比他慢一些，所以我希望我在8月份能够把这两本书全部学完，所以现在每天的硬性要求就是学日语，必须要学，不管什么状态都要把日语学了。这是我最担心的科目，因为这一点上我跟别人差的太多了，但是如果我能够在8月份之前把书学完的话，应该后面就会好很多，恐怖比学新课要容易的多，最起码是现在看来，现在主要是配APP进行记单词，效率不会特别高，但是也还是有一点点作用，因为基本上配套的，而且我也有在复习之前学的标准日本语，两本书虽然非常不同，但是还是有一些相通之处的。

Anyway, 今天主要是回顾这一周的状态，明天是周日不给自己放假了，因为这一周已经放过一次假了。明天试着远离我的手机，每天想一个办法，每天都要想一个不同的办法，把我跟我的手机分开。因为方法相同的话，我两三天就皮厚了。

今天还想了一个奖罚机制。既然我这么喜欢看短视频的话，那我可以把它当做一种奖励，完成一个任务之后可以奖我10分钟或者20分钟。但是这个度我把握不好，或者说如果我看10分钟的时候一不小心超了超了一个小时，我该怎么去弥补，或者说我脸皮厚一点，直接把它一笔勾销，所以说现阶段还不能实行这个奖罚制度。

Ok，明天见。