【书写人生训练营】8组+想念+《被讨厌的勇气》

幸福=？

什么是幸福？

每个人的答案都不会一样。可能是健康，可能是财富，可能是学业，可能是事业。

即便是对同一个人而言，在不同的人生阶段，“幸福”对他而言可能都有不一样的意义。在年幼的时候，可能只是一块糖、一个娃娃就能拥有整个幸福；成年后，家庭美满、婚姻和谐就是一种幸福；到了中年后，父母身体健康、孩子健康成长也是一种幸福；及至花甲，能够儿孙满堂、颐享天年就是一种幸福。

但是，根据2017年联合国发布的全球幸福指数调查结果，挪威高居第一，得分是7.54，表明挪威人对自己幸福程度的平均主观打分是10分中打7.54分。而中国人的幸福指数是5.273，位列79位，处于中游水平。

在我们的想象中，越是发达（简单地理解就是越有钱），幸福指数应该越高。但过去这几十年来，中国的经济高速发展，幸福指数却没有随着这一指标上升，究竟是为什么呢？

这其中也许有对未来的焦虑、对生活的不安，也充斥着房价、教育、健康、环境等各种因素。但归根结底，可能还是在“我们”--人的身上。

如果你希望追求幸福，想要了解幸福到底是什么？那么我推荐你阅读《被讨厌的勇气》。该书由岸见一郎和谷贺史健合著，以希腊哲学的古典手法“对话篇”--哲人和青年的对话--进行内容呈现，告诉你如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福。

一、学会接受不完美的自己

在成长的过程中，我们总会有一些不自信的地方。也许是出身不够好，也许是成绩不够优秀，也许是长相不够引人，这些方面总会让我们不知不觉就产生一种自卑感。

有的时候这种自卑感会变成两种极端。

一种是对过去的“怨恨”。认为自己的父母为什么不像别人一样那么有钱呢？自己的父母为什么不像别人一样鼓励自己？最终会导致自己一直沉浸在过去的世界不能自拔，认为是过去导致了现在，陷入了“原因论”之中。

一种是形成“优越情结”。表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。比如之前热点“翟天临学术造假”事件，还有一些暴发户有了钱以后就带着大金链子、极尽奢华。其实这本质上就是自卑在作祟，用别人的价值观来包装自己。

在《被讨厌的勇气》中，哲人认为健康的自卑感其实有益自己成长。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”比较。而如果这种自卑导致的结果是沉浸在过去，没有勇气去改变，或者认为自己无法改变，那么这并不是自卑感，而是自卑情结。

所以，我们要学会接受不完美的自己，接受有“自卑感”的自己，即做到“自我接纳”。比如考试考了60分，那么不是怨恨自己为什么才60分，而是接受目前只有60分的水平，但应该靠自己的努力向着目标前进。

二、学会信赖他人

在工作和生活中，信赖有条件吗？

也许你认为对方给你真诚的感觉就值得信赖。

也许是你天生就对他信赖，比如父母，或者发小。

如果告诉你，对周边的人不附加任何条件的信任，会不会认为这是一种“伪善”，是一种不切实际的“博爱”？

难道我们被别人骗了还要无条件的信赖他？如果一骗再骗还无条件的信赖？这不是“缺心眼”吗？

《被讨厌的勇气》告诉你，如果我们把信赖建立在所谓的“条件”基础上，那么你的世界里都会充满了“怀疑”。怀疑他人、怀疑朋友、甚至怀疑家人或恋人，生活中处处充满怀疑，把“怀疑”贯穿了自己的一生，不会觉得活着很累吗？

其次，是否选择信赖别人，是我们能够自主选择的“课题”，至于对方选择背叛还是不背叛，则是别人的“课题”。

即我们要懂得“课题分离”。举个例子，孩子的成绩不好，父母要么选择“逼”孩子努力学习，要么选择让孩子参加各种辅导班。但实际上，学习是孩子的“课题”，父母如果一味地干涉或者担负起孩子的课题，不仅孩子自己觉得人生很沉重，父母也觉得很累、很辛苦。

所以，如果我们只是一味地担心别人会背叛自己，去思考别人的“课题”，无疑就是让自己的人生增添一份负担。何况，如果我们不敢去信任别人，那么就无法跟任何人形成一份真挚的关系。

学会信赖他人，这是迈向幸福的第二步。

三、学会找到自己的价值

在自我接纳、学会信赖的基础上，如果还想进一步寻求幸福感，那么我们就需要找到自己的价值，也即学会对他人的贡献。

说到贡献，你是不是想到“无私奉献”，想到“牺牲自我”，似乎必须拥有大爱的精神才能真正做到。

实际上，对别人的贡献并非是舍弃自己、牺牲自己，反而是为了体现和拥有自己的价值。

举个常见的例子，当我们读大学，甚至成家以后，偶尔回到家，父母总是会给我们准备好一切，叠好的床被、热乎的饭菜。这并非是说父母天生就有义务给我们做这一些，我们也并非天生就有权利去享受这一切，而是对父母来说，当他们做了这些的时候，就能感受到自己对孩子的价值，也即是贡献。所以为什么当有的时候我们在体恤父母辛苦，不想他们过多操劳，希望他们能把更多的时间用在自己休闲娱乐的时候，他们反而会一个劲地否定。因为对父母来说，对孩子好，就是他们最大的价值。

除了父母对孩子，对身边人也是如此。当我们能够给别人做出贡献时--当然，这种贡献是以不求回报为前提，否则就是追求功利--就会体会到自我的价值，会感受到真正的人生幸福，这也是作为一个“人”的意义。

人生总是有诸多不太美好的地方，总会有诸多留有遗憾的时刻，但对我们而言，幸福其实并不等价于消除这些不美好和遗憾，反而是因为有了这些“残缺”才有了美，有了这些所谓的“不幸”，才体现出了“幸福”。

当你希望走向幸福，当你此时此刻觉得人生不尽如人意的时候，不妨想想自己，接纳这种不完美；不妨想想别人，学会信赖周围的一切；不妨想想价值，尝试给别人作出一点点贡献。也许，你就会从这些“不完美”、“信赖”和“贡献”中，感受到那丝丝如缕的幸福，感受到人生最大的价值和意义。