一场争吵，为什么两个人受伤

因为一点小事，我和老公又小吵了一架。

晚上吃饭时，老公摆好架势准备开始一边看电视，一边吃晚餐，被我拒绝了。吃饭时，闲聊，老公分享他关于化妆的观点，我反驳了几句。

吃完饭，我一个人听着喜马拉雅，收拾厨房。收拾完了，坐下剥会儿核桃，老公和室友在一旁开始闲聊。

晚上睡觉时，我感受到自己内心有一股无名的邪火攻心。

闭着眼睛开始跟他吵架。

我以前也为要不要化妆的事情而苦恼过，我从心底对化妆是无感的。出门涂个防晒，画个眉，唇膏都不一定会用，然后很坦然的就出门了。并不会觉得如何。老公不知从哪里听说，30岁的女人不化妆，那就是自我放弃了。这句话让我很愤怒，好像是在评判我一样。

他们聊着感人的故事：一家人为了先天心脏病的姐姐祈福，在姐姐去世后，一家人过生日再也不知道要许什么愿望了。

我想着，是啊，别人的故事都是感人的，而身边人为你的付出，你却一点都看不到。即使我闭着眼睛跟你交谈，我也知道你在一刻不停的盯着手机看。这让我觉得一点都不被尊重。

是的，现在的进步是，我很快看出，是我对自己又不满了，看着自己又有些焦虑了，以往不会引起我一点儿反应的事情，今天却让我这么愤怒。

老公也觉得很委屈，他之所以在我身边聊天，是想要用这种方式陪伴我。

瞬间我就冰释前嫌了。

我越发肯定了一个事实：你的感受来源于你，而不是别人。当你心失去了平衡，一切小事都会成为引起你反应的刺激。

互动中会有很多的矛盾，我们总是从自己的角度，用自己的经历，自己习惯的思维去揣测对方，而我们的体验又是如此不同，所以一定是有很多矛盾在的。

要打破矛盾，就要跟对方分享我们心中的意象：

我觉得自己被忽视了，我觉得自己很不重要，我觉得自己不够好：

我是想陪伴你，所以我觉得自己委屈了。