当你被攻击时，最好的应对方式

欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第2412天早安问候。

今天是2024年5月5日，2024年第 216天，我们已跨入全新的一年。

今天的话题是:当你被攻击时，最好的应对方式。

通常人在被攻击时，不同的心理能量会导致他采用不同的应对模式，比如：

攻击他人；自我攻击，抱持，保持界限，涵容。

1.攻击他人：

以牙还牙，以眼还眼，希望通过反攻击的方式，把对方回击回去，避免自己受到伤害。通常是一个人是能量稍微强一些的时候会采取的应对方式。

2.自我攻击：

改变不了别人，只能把矛头指向自己。都是我不好，我的错。在潜意识里觉得要是我变好一些，或者要是我不那样做，他也许就不会伤害我了。通常是一个人的能量很低的时候会采取的方式，因为没有能量来改变现状，只能通过伤害自己来逼自己做出改变，这其实是一种自虐。

3.抱持：

面对你的攻击，我不仅不会受到伤害，我还愿意陪你、哄你，安慰你，拥抱你，照顾你。能做到这些，自然让对方感到舒服，关系无疑会更容易修复到更好的状态。通常是能保持清晰界限的，能较好地守护自己的能量且能量很高的人会采取的方式。

4.保持界限：

面对攻击，你心里会有很清晰的界限，知道攻击是你的事情，接不接招是我的事情，保持中正如如不动，伤害不到我，也不想两败俱伤。通常是心理能量更高更强的人可能会采取的回应方式。

5.涵容：

真正最高的境界，最体面的应对方式。涵容不是包容，也不是付出，它其实就两个字：看见。我能看到他背后的痛，理解并会以一种正向的方式回应你，让你感觉到自己是被爱的，被支持被理解的。比如婴儿攻击妈妈，但妈妈能理解孩子的痛苦，并及时给出相应的安抚。

攻击的背后，通常是他自己无法面对的脆弱和伤痛，你如果去共情，去理解，去看见，去抱持，对方的心就会融化，会感受到来自你的爱。

人只有在感受到爱的情况下才会改变，所以，他会停止攻击和伤害，继而还会反哺给你更多的爱。

这样的关系是双赢的。这是需要具备许多许多心理能量的人可能会采用的应对方式。

一个人的心理能量，来自于爱，内心有多少爱，就能在关系中承受多大的张力。

不管是对于攻击的人或被攻击的人，只有让自己内心充满爱，才有可能更好地经营关系。

修复内心对爱的匮乏，让自己有能量真的去爱，爱自己，爱他人，也爱这个世界。