失眠的佐匹克隆夜

我失眠了。

刚数了下，今晚是我2022年以来的第十次吃佐匹克隆的晚上。

这10个夜晚分别是1月14日，1月15日，3月8/9/10日，4月20日，5月9日，6月29日，8月16日。

这次我波动大，首先是因为弟弟买房的事情，刺激了我，我先是愤怒然后上火，忧心焦虑，各种极端的情绪交织在一起冲击着我，导致我神经紊乱无法平静下来。

其次是因为最近工作任务不顺我对自己的未来和职业方向产生很多迷茫。

最后对自己和男朋友的未来非常焦虑，整个人处于经常批评指责抱怨的状态中。

总之，感觉到自己已经异化。

抑郁症患者最好不要情绪太过激动。

我需要退回到自己内心里。