实践出新知，勇往直前的你很棒！
周记20（2019.01.07-2019.01.13）
〖本周金句〗
只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段 ――车尼尔雪夫斯基
〖实践出新知，勇往直前的你很棒！〗
这一周是特别的一周，首先是2019年年计划制定后的第一个执行周，然后第一次参加了半马，然后还和7年没有见的老同学见了面，运营这块也开了2次会议，总体来说，是收获特别大的一周。我知道2019年会因为108而变得特别不一样，却还是没想到会在短短半个月里收获这么多东西：十年来第一次对工作的深入思考、对学习方式的反思、对运动极限的挑战。。。在2019年刚开始的这半个月里，不断地实践与探索，不断地刷新自己的认知，给努力的自己点个赞，2019年，要继续勇往直前，希望年终复盘的时候，我可以大声地对自己说：勇往直前的你真的很棒！
〖本周复盘〗
一、计划复盘
A家庭陪伴
1.亲子陪伴：
亲子阅读不少于5天。
营造英语小环境不少于5天（每天3个单词、原版动画片30分钟）。实际完成3天
2.亲密关系：一起看一部电影
3.感恩父母：多陪他们聊天
B学习成长
1.完成108课程及小组运营
2.读1本书、听3本书。读书：《高效能人士的七个习惯》。听书：《心流》、《父母的语言》、《不吼不叫》、《苏东坡传》
3.英语学习7天。实际完成5天，主要是周末两天没有完成。
4.《学习力》1节
C运动健康
1.跑步30km
2.马甲线3次。实际完成2次
3.10分钟瘦腿运动5天
4.轻食5天
5.早睡5天，早起7天。实际早睡1天，早起6天。
D工作事业
1.学一个新的业务知识点
2.写一篇高质量的工作信息
总结反思
本周几乎每天都在晚睡，但是还是看得出来，计划执行并不太好。
原因：每天的计划制定得太多，而且没有充分考虑到周末的半马活动，其实活动时间早就知道了，但是在制定计划的时候却没有把它考虑进去。
改进：以后制定周计划的时候还是要好好想一下这一周的重要事情，留出宽松一点的时间应对，
才不至于焦虑。根据本周执行情况，时间精力有限，必须对之前的计划做一个取舍，让时间宽松一点。
计划调整
1.确定对自己来说最重要的事情——家庭陪伴，所以这块不做调整。
2.确定对自己次重要的事情——身体健康，优选保证良好的作息时间。
调整部分为：英语学习调整为每周5天。大量控制并减少跑步次数和时长。
二、108运营之光
108正式运营已经18天了，这一周公布了开营后至1月6日的积分排行，我们小组在所有小组中排第四，小果是全班的第一名，非常开心，因为平时并没有刻意去追求积分，都是大家自发地是有在深度链接，觉得大家都很棒。当然，通过这次积分公布之后，其他班级以及小组肯定会快马加鞭啦，第四名其实是很难维持的，我有点担心这周的积分，因为有了第四名的铺垫，如果说这周出现下滑，会不会影响到大家的积极性。积分多少我自己其实并不太在意，我是觉得大家在这一周通过深度链接有自己的收获就很好了，积分确实能起到一定的激励作用，但还是希望大家能做到真正的深度链接，能真正的根据别人的做法来反思自己，能真正地有所收获。
周六的时候开了108运营团队内部培训会，听了K叔对团队未来的规划，感觉充满挑战又激情满，听了五星班长smlie、五星组长奶油耗子、还有每个班第一名的组长的分享，收获很多，最大的收获就是：每个组的方法各式各样，但是目的都是一个，帮助成员实现真正的自律。这种积极向上、利他的氛围真的很好。
三、90天抱团成长
本周的作业是对这一周进行复盘，制定下周计划以及荐书。周日晚上开了90天报团成长第4次小组会议，对过去这周进行复盘以及书单推荐。
复盘环节：很多人都出现了一个问题，丧！对一周的计划执行得不太好，而且心理会很焦虑。其实自己这一周也是差不多，虽然每天都睡很晚，但是计划执行得还是不太好。大家针对“丧”的状态提了很多建议：①内在的驱动力很重要，要去找到那个驱动力。②通过潜意识弱化你不想面对的事情，告诉自己，这件事情很简单。③不能将所有时间都填满，需要留一些机动时间来安排突发的事情。所以，从本周开始，记录突发事件影响的时间有多少，最后取个平均，让大家心里有数可以提前预留下这段时间。
荐书环节：发现自己阅读量真的很少，他们说的好多书都没看过，有些根本没听说过。所以读书，真的还是非常重要的。但目前由于时间精力等原因，读书进度超级慢，完全没有掌握到读书方法和技巧，初步打算先看两本提升阅读技巧类的书籍，提高阅读效率。
〖本周收获及思考〗
①周一的时候，一个办公室的同事告诉我，她也开始早起了，她说和我在一个办公室真好，会得到很多正能量的积极的东西（心里好开心）。那天还看了部分小组成员的周记，有两篇都写到了108带给他们的好的积极的正向的改变。收获：就是觉得你的付出如果能影响到其他人，就会觉得这一切都很有意义，自己也会很开心。
②周三晚上，琪琪非要妈妈陪，心里有想到亲子陪伴是属于重要不紧急的事情，而且它是第一要事，所以那天从头到尾都很耐心地陪着孩子，其实整个过程自己心里也觉得很开心。反思：感知当下这句话经常提，要做到真的不太容易，只有当你明确什么对你是最重要的，那么在做选择的时候才会果断，才不会因为在做这件事情放弃了那件事情而感到愧疚而不能专注，影响效率。
③周三周四对工作方面的思考比较多：一是因为看到部门内的某些事情，突然觉得关系还是很重要的，如果说你的能力不是特别强的话，就很可能做关系的牺牲品。二是这种影响积极性的事情会经常发生，如果不调整好心态工作积极性肯定受到影响。反思：在这样的大环境下，我要怎么做才能让我的付出有价值，把大环境对自己的损失降到最低呢？正确的做法应该是：确定一个不容易受外界干扰的能带来能力提升的努力方向（业务技术路线），然后倾尽全力为之努力。要想走好这条路，必须减少在其他工作上投入的时间，也就是说目前自己手里的其他事情应该要交一部分出去，让其他人来做。
④周五是高质量的一天（指工作），完全没有时间看手机。晚上陪完孩子之后，发现小组群里有很多消息，原来大家在互动啊，写日志的时候心都是慌的，感觉错过了几个亿。很开心大家终于像之前想的那样，慢慢放开自己了，有的小伙伴还在群里发了语音，这是好事，为以后的小组会语音聊天、语音分享做好准备。
⑤周日，完成了人生的第一次半马，也是2019年的第一个愿望清单，觉得非常开心。半马感受：最开始没有听书，跟着大部队的速度跑，第3km的时候速度明显快于平时，一直告诉自己要慢下来要保持体力保持体力，然后打开樊登读书会听《苏东坡传》，一直听到19km的时候才结束，总的来说，跑步时听书的习惯确实让我保持了一个非常好的适合自己的匀速前进的状态。15km之后匀速的自己不断地超过了一波又一波的人，说明保持体力真的太重要了。总体来说，这是一次愉快的半马体验，跑过终点的时候觉得非常激动，我居然真的做到了。对于2019来说，这次半马体验是一个非常好的开始，总觉得加入108之后，我的2019肯定会不一样。
⑥七年首约：这次参加半马的城市离大学室友罗同学只有不到2个小时的车程，因为有七年多没见了，提前约了她，以前约了好多次都因为时间或者距离原因没见成，这次罗同学终于赴约了。返程的时候佘同学说，你这么远跑过去，她那么远跑过来，我看你们也没有很多话聊啊，基本都是聊孩子。确实是的，大学的时候我俩就有很多观点不一样，但是感情还是很好，毕业这十年只见过一两次，虽然见面很少，但是大家都记挂着对方呢。至于没有话聊，那是因为毕业之后每个人走的路不一样，每个人的价值观也不一样，唯一一样的是大家都不想让这段感情就这样放任了，大家都还是想努力一下留住它，哪怕我们只是聊聊孩子也行。回想大学时候我们寝室的6个人，现在还相互保持联系的很少，能见面的更少，6个人中我总是最积极主动的那个，一有机会就想见他们，虽然大部分时候约了都见不着，但下一次仍然约。这么执着，就是觉得大学的几年感情多美好啊，很珍惜，我觉得就算只要和大家在一起，聊丈夫或者聊孩子，或者聊八卦都会觉得很开心。
⑦时间管理检视：泡脚的时候可以听课或者做英语流利说。跑步的时候听书，洗衣服拖地的时候也可以听书。炒菜的间隙、通勤时间可以背单词。
〖本周感恩〗
1月7日：周二，今天的感动当然是要给108二班2组的全体成员啦，正是因为大家的足够用心，足够真诚，我们才在第一期取得这么好的成绩，给你们点10086个赞！。
1月9日：周四，给今天陪孩子很认真很开心的菜菜点赞。
1月13日：周日，谢谢张先生一直以来的支持，让我可以有时间去做自己想做的事情。感谢佘同学教给我跑步知识，以及不断地鼓励。感谢罗同学赴约，见面了心理觉得美好又踏实。
〖下周计划〗
A家庭陪伴
1.亲子陪伴：亲子阅读不少于5天，营造英语小环境不少于5天（每天3个单词、原版动画片30分钟）。
2.亲密关系：一起看一部电影
3.感恩父母：多陪他们聊天
B运动健康
1.跑步10km
2.马甲线3次。
3.10分钟瘦腿运动5天
4.轻食5天
5.早睡5天，早起7天。
C学习成长
1.完成108课程及小组运营
2.读1本书、听3本书
3.英语学习5天。
D工作事业
做好常规工作。就自己的疑虑，向前辈取经，听听对方的意见。
