读《当下的力量》

活在当下！当某个长辈训诫晚辈时，这似乎是一句十分常用的话。

然而，细细体会，这好像又是一句废话。因为，

任何事物都不能存在于当下时刻之外。你可曾在当下之外体验过、做过、思考过或感觉过什么东西？你认为你做得到吗？有什么事情能发生或者存在于当下之外吗？答案很明显，不能。

那为什么我们又会有活在非当下时刻（过去或者未来）的错觉呢？

《当下的力量》的作者埃克哈特·托利告诉我们，

过去可以赋予你一个身份，而未来代表了解脱的希望或任何一种形式的满足，因此你会强迫性地认同它们，但实际上这两者都是幻象。

而造成这种幻像的原因，竟是我们今天人类社会引以为傲的思维！

在街道上，你可能会遇到不断喃喃自语的“疯子”。其实他的行为与你和其他“正常人”区别不大，只是你们没有大声说出来而已。那个声音不停地在评论、推测、批判、比较、抱怨、选择好恶等。……这个声音是人类自己最大的敌人，这是毫不夸张的。许多人在大脑的折磨下度过一生，任由它攻击、惩罚，并耗尽生命的能量。

但需要指出的是，作者非要否定思维。

如果思维被正确利用的话，它将是一个超强的工具；但如果利用不当，它的危害则相当大。准确地说，不是你利用思维的方式不对——基本上你根本没有利用它，而是它在利用你。这就是一种病态。你认为你就是你的思维、你的大脑，其实这只是种幻觉，这个工具已然控制了你。

我们无意识地认同了我们的思维，成为了思维的“奴隶”，对此，我深有感触。

我自小便是一个内向的，高敏感的，容易想太多的人。用最近流行的话来说，就是一个特别容易陷入精神内耗的人。别人不经意间说过的每一句话，做过的每一件事，都会不自觉地被我放在头脑里反复思量。我总是猜测别人的想法，害怕别人不好的评价。于是，我变得越来越小心翼翼，也越来越焦虑。更可怕的是，这种内耗的思维给了我一种“自我感”，我开始认同它。于是，我总不自觉地就会陷入一种悲伤和抑郁的情绪状态。这些痛苦的感受是让人上瘾的，就像毒药。你无法摆脱它，因为，比起痛苦，更可怕的是失去“自我”后的虚无。这本书使我看到了自己一直以来的巨大错误。

其实，讲活在当下的书不计其数，不论哪个宗教也都常讲活在当下。但这本书没有高深的理论，也没有秉持任何一种宗教教义，除了有些“本体”“能量场”的概念可能让人难以理解，整体来说是非常适合大众阅读。而且，作者也讲到了一些可供操作的方法，以便实践练习。

这本书我已经完整地读完两遍了，所写的也不过是前几章关于思维部分的内容，算是抛砖引玉吧。