2019-11-8晨间日记

6:30起床英语口语打卡98分。

父母起来做早操，动作比之前做的好看，到位了。有个别几节还是不会做，跟不上节奏，胳膊腿不知道如何伸收。我说没关系，天天保持运动就好，跟不上节奏，只要胳膊腿动着就行了，不必要求细节。再说做的时间久了，自然而然就跟上了。

父亲做操很认真，并且很用力。每天早上做完操，他的手环显示走了3000多步。做操时他的双脚不停在踏步踏，其实也可以走着做，因为他不熟悉动作，所以目前还是站着跟着电视上的学，如果全部学会了，不用看着做，只要听口令就可以了。那时可以边走边做，那样锻炼力度就要大些。我想用不了多久，他们就能做的更好了。

早上刚吃过早点就停电了，父亲以为电卡上没钱了。我上网查了，还有100元呢。父亲出去一看，是全部都停电了，可能是维修吧。父亲现在一有事，总想是不是自己的问题，而不是说先搞清楚事情，再下结论，看来小脑萎缩对他造成的影响还是非常大的。还是得想办法控制病情，不能再继续发展下去，否则后果很可怕。

今天没有去上班，昨天有一个学校的孩子考完，今天全体老师改试卷，给学生放假不上课；另外还有一些孩子是今天考试，他们考完晚上也不去托管，所以老板放一天假。

正好有时间继续读《瓦尔登湖》，今天读了30页，用了两个小时。分两次读，一次读15页，将近一个小时。每次读之前都喝大量的水，因为没有经过练声，所以读起来嗓子还是有压力的，用腹部的力量去读，嗓子会舒服些，可是自己还没有掌握，只是在摸索练习中。两天这样大量地诵读，对自己的声音的确是个挑战，持续用嗓子的话，还得系统的学习练声，才能使声音好听，自己嗓子不费劲。以后有空，再去学习如何练声！