W2复盘-6分钟说书稿

上周在写深度模仿说书稿的时候，就在想，深度模仿和复盘有什么不同，这两个到底应该怎么用呢？所以这周就决定来读复盘这本书。

这本书其实以前读过，但这次再读却有了完全不一样的感觉。引发出了我很多的思考和问题。

这本书总共有190页，138千字，我将从三个方面，为什么要复盘，什么是一个好的复盘，以及复盘到底应该怎么做来说明这本书。

首先，为什么要进行复盘？在一个终身学习的时代，我们需要进行更高效的学习，更高效的学习而且又最经济实惠的，就是向自己学习和向榜样学习，而如何向自己和榜样学习呢？复盘就可以闪亮登场了。

比如，我自己特别感兴趣的个人理财，通过自我的学习，我发现效率特别的低，然后我就发现了我的榜样三公子，三公子是2009年毕业，用人生的前5年攒了三十万，然后开始了个人理财之路，从赚到人生的第一个100万，到第二个，到现在基本财务自由，她的心路历程和学习之路，非常值得我去学习，这种时候我就需要去进行一次复盘，总结一下三公子的关键里程碑，以及在每个不同的里程碑里用的方法和心路是怎么样的，再看到底哪些是适合我的，哪些是我可以进行改进的，下一步的实践是什么，这样我就有了目标和方向，从而实现了一次向榜样的自我学习。

再比如，了解三公子的过程中，发现她的阅读方法和知识管理体系很有效，但是却不是很系统，但是在这一块，六哥就是专家，因此我又找到了一个榜样，了解和复盘六哥的成长史，来实现阅读方法的复盘学习和成长。

这些都是向他人学习而需要进行的一些系统的复盘，而学习最重要的一点其实是向自己学习，根据自己的经历进行总结，推演，整理自己的思路，一方面避免犯同样的错误，另一方面可以认识自己，提升品行。比如，我们极致践行群在上周末刚刚结束的520读书会，通过复盘及和群里小伙伴讨论，明白了读书会要想做好，流程设计上需要有哪些东西，以及现场主持的时候如何做的更好。这是经验总结的一块。另一方面，我曾经进行过大半年的心理咨询治疗，在治疗的过程中，通过各种童年的回忆来认知自我，思维模式和价值观形成的原因，这其实是非常重要人生的复盘，因为自从那之后，我感觉自己好像升了一次级，生命中遇到了许多美好的事情。当然，在这次咨询的过程中，我也养成了一些比较好的习惯，比如在情绪升起的过程中，停下来，去看看这个情绪产生的原因，这个就是每次的小复盘，通过这一次又一次的复盘，不是说以后就没有情绪了，而是每次在情绪中的时候，能觉知到自己在情绪中，能在情绪中做出相对而言更好的选择。

说了这么多复盘的原因和重要性，你肯定要问，到底什么是复盘呢？复盘到底该怎么做呢？

复盘本来是一个围棋的用语，愿意是指，围棋手在比赛结束之后，重新在棋盘上走一遍，来发现棋路的不同变化，找到更好的下法，形成新的套路。复盘，不仅是指总结已经发生的所有动作，还包括对未发生的进行虚拟探究，找到其他行为的可能性及可行性，以便找到新的方法和出路。

用在个人和工作中，主要有4个步骤，2种方法。

4个步骤是指：回顾目标；评估结果；分析原因；总结规律。这里其实目标特别重要，因为如果目标错了，后面再怎么努力，都是努力的在错误的路上行走而已，复盘时，一定要找到真正的目的，比如说要复盘三公子，到底是出于对理财的兴趣，还是出于对财富的渴望，还是只是对成功网红的一种羡慕？

2中方法是指情景重现法和关键点法则。自己或者团队经历过的可以用情景重现法，通过回顾事情发生时的信息场、思维场、情绪场来进行复盘，其中信息层面是比较容易回顾的，但是思维和情绪就需要当事人以一种中立超然的态度和回顾。

复盘他人可以用到关键点法，通过时间关键点或者里程碑事件关键点来进行总结回顾，找到其中的方法和规律。

而怎么去评估一次复盘是否是一次好的复盘呢？有4条原则可以参考：
1. 复盘结论落脚点是否是偶发性的
2. 复盘结论是指向人还是事
3.复盘结论是否经过三次以上why或者why not的追问
4.是否经过交叉验证

好了，我们再来回顾一下，今天我们介绍了一个最简单有效的学习方法，复盘，分别从为什么，怎么做，如何评估三个角度来进行说明和解释，好的学习方法最重要的是要实践落地，争取做到小事及时复盘，大事阶段性复盘，事后全面进行复盘。愿每个人都能拥有被爱照亮的人生，我是说书人，刘晓曼，感谢大家的收听。