我喜欢禅绕画

小礼服

禅绕画又叫曼陀罗，是头脑瑜伽，又是心灵之画。我非常喜欢画。

原因一：禅绕画被称为“头脑瑜伽”.正是因为通过禅绕可以很容易的进入到冥想状态。冥想，在我们的普遍认知中，被理解为深度的专注，在冥想的时候无论你的生理和心理,处于一种什么样的状态，只要保持冥想对象的不变，那么随时随地都可以进行冥想。

原因二：禅绕画对与很多人来说是个新名词，它被称为“来自美国的心灵画作”。是一种心灵治愈的绘画活动，在作画的同时，心灵呈现冥想状态，进而达到自在、心静的效果。禅绕画通过简单的动作，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

随手涂鸦 静心嗅花

有人说，我不会画？

请问：你会画圆圈吗？圆圈不必画得很圆。你会画直线吗？只要看起来是直的就可以。好极了，禅绕画你已经学会一半！禅绕画真的很简单，五岁至八十岁都可以学，其实禅绕画基本条件，就是在一张九乘九厘米的小张方型卡片上，顺着纸张转动方向，有规律、有结构的画出图样。结构和规律需要老师花点时间指点，但图样就是画者创作的结果。

美国心理学家认为：9cmX9cm属于用笔的心理可控范围，只要花上10-20分钟，就可以在这可控范围内，利用禅绕来与自我进行心灵对话对话，宛若参禅般自在随心。单纯创作一幅画只需十五分钟，但精心制作一件作品大约要花两个小时，在创作过程中，任何事都可能发生，极大程度的激发个人的创意思维。画者可随意运用禅绕图形，重复绘画，让图形元素有结构的变成一幅幅有造型的图画，最后完成自己的画作。

听起来很简单，实际也是如此。在画禅绕画的过程中，需要用最简单的图形，结合思维的冥想，去释放压力，创作有趣的作品。帮助人放松身心与创造有趣的画作是禅绕画的魅力所在。

所以大多数人在接触和尝试了禅绕艺术之后，都会深深爱上禅绕。

目前全世界来自于各种教育背景、属于各种年龄层的人们，通过各种形式来享受禅绕艺术带来的美好感受。我们相信，生命本身就是一种艺术形式。禅绕艺术，是对生命艺术的一种非常优美的诠释方式。可以引导、鼓励其他人能够透过绘画的过程享受心灵的洗礼与沉淀，

感受到同样专注、愉悦、放松的状态，这就是禅绕画的魅力。所以，我喜欢禅绕画。

分享初学画作！