交慧组‖32号‖超哥《时间管理司马腾》第十一期第三节课作业

课前思考:为什么总觉得精力不够用

《时间管理司马腾》十一期训练营

让我想到一句话:理想很丰满、现实很骨感

主要从2个方面叙述？

1:加入训练营前、我的生活是白天10点起来工作、熬夜耍手机到凌晨两三点，不运动，作息无规律，感觉自己老了好几岁。

2:加入训练营后、我的生活是这样的，从之前10点起床到现在每天5点起床，以不熬夜玩手机了，每天坚持跑步3到5km.当然下雨除外。作息有规律了，人以帅气了，哈哈

第十一期第三节课内容如下:

超哥的思维导图

通过训练营的学习让我变得养成了一些好习惯？如何阅读，做笔记，思维方式改变。

我认为里面很重要的是三个操作步奏:

1:明确目标？

2:澄清现有事实？

3:根据制定的目标与现有的事实，做出相应的调整，立刻马上采取实质性的行动。有应正那句话:实践是检验真理的唯一标准。

在对的时间里、遇见了对的人、就是最美好的事。

做个有品自律的人、自律改变生活！