及时行动改善当下的处境

使命：做真实的自己

一、觉察和感恩

1、今日气温还和昨天差不多，太阳出来了，微风吹着，适宜的凉爽天气，对于此刻陪伴生病未痊愈的孩子来说，有些冷。

2、9人间病房，5个小女孩玩的挺热闹，大人也快速熟识，打个招呼，聊起孩子，同一个空间，共同的目标，这种陪伴和闲聊也是一种力量。

3.感恩同病房妈妈启发，了解了湿巾使用的小窍门，清洗后整个人都清爽了。

感恩自己立即采取行动，网上下单购买了洗发水，无法忍受脏乱头发时及时清洗，有时候去抱怨不如及时采取行动，或者求助左邻右舍，快速解决眼前的困难，整个人状态都舒服了很多。

感恩同病房妈妈和孩子的陪伴，当当可以在病房安全的玩耍，不用跟我外出打饭。

二、身体健康和自由

完成冥想15分钟。

三、自我成长

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