丰盛日记 20230805#668

【欣赏及自省】

1、晨起完成5公里基础跑，台风过后天气开始变热，在小区里主要以慢跑为主。本来紧张忙碌了一周头有点痛，正好周未晨跑可以缓解下。

2、晨跑中听了樊登老师讲的《王阳明哲学》，“知行合一”：就是知得真切，知得笃实，便是行；行得明觉，行得省察，便是知。要真正践行做到“知行合一”是至关重要的。先生的四句教贴在座位的前面，每天抬头都能望见，非常受益。”无善无恶心之体，有善有恶意之动。知善知恶是良知，为善去恶是格物“。当自己遇到烦心事，或有些工作上的事想不通时，用四句教来让提醒自己反思，是一条不错的实践之路。

3、晨跑完后和家人们一起打扫卫生，还是按照每个人有序分工。侄女负责扫地，粽宝负责拖地，夫人负责厨房及卫生间，我负责擦桌子。一个小时内全部都搞定，正好也培养下大家一起分担家务的责任感。

【知感悟行】：

知：下午去做种牙的二阶段取模，手机也快没电了，索性就安然在地铁上闭目想想事情。单就种牙这一件事情来讲，不单耗费金钱，也要占用比较多的时间和精力。甚至今天一个来回就耗费了4个多小时。

感：虽然只是一次牙齿的修复，但反观也意识到健康的重要性。人体的任何一个器官还是原装的好用，换装备不单耗费money，有时候还不一定配套。

悟：身体健康永远是第一位的，自己也是自我身体的第一责任人。尤其随着年龄的增长，身体的各方面的机能及器官都在下降甚至有老化的风险。一方面要加强锻炼，另外也要加强身体营养素的补充。随着人体超过35周岁，微量元素流失非常多。只有平时不断的补充和积累才不会导致突然某一天的断崖式下跌。

行：身体的健康是一天天培养起来的，正所谓“病来如山倒，病去如抽丝”。疾病出现时往往是触不及防的，不做让自己后悔的事。从每一天的生活，每顿饭，每件事都要做到积极健康，身体自然就会有反应。当然每天超负荷的工作也要特别关注下。

【感恩】

1、感恩一家人每周未一天的大扫除，虽然活不一定有很多，但大家分担一些家务，也多了一份家庭的责任感。

2、今天弟弟及弟媳来家里，下午去看牙齿没能陪他们。感恩夫人带着他们一起去吃饭，看电影。晚上弟弟还做了拿手的鱿鱼汤，味道非常美味。

3、感恩努力的自己，近期事情太多，晚上正好有时间多赶赶作业。人往往看到另外一个人的光鲜面，孰不知每个人背后要付出多少努力。

4、一段非常有力量感的话：人生中，不要因为稍微有些压力就让自己负重难堪；不要因为一点不确定性就认为前途黯淡；不要因为一次挫折而一蹶不振。在这一生中，弯路艰辛、撞墙与陷阱都是难以避免，但要坚强、忍耐并度过这些困难，只是这样，好运自然会到来。