疆藏云贵行70，避暑与海拔

退休后的这些年，每到春末夏初，就开始筹谋避暑的所在，往北方寻，往深山里寻，往高海拔的地方寻。

没退休之前要上班，要为家庭为孩子为生活奔波，没有避暑的条件，最起码时间不允许。临近退休时，换了辆新车，就是专为自驾。跑了6年，全国也基本跑了个遍；去年又换了准房车，空间大点，起居方便，主要是自驾的形式发生改变了，由旅行转为了旅居。

冬天旅居往南，海南、云南、两广和福建；夏天旅居避暑就不一样了，往北并不一定凉快，比如说东三省和内蒙，一样的热，而且夏天的小咬和蚊虫特别多。为避暑走了这些年，要凉爽一个根本的要素就是绝对的海拔高度。

海拔越高越凉快。高中地理课本上就说，海拔每上升1000米，气温下降6摄氏度，这是硬性要件。当然，为了避暑跑去西藏，跑到海拔4000多米以上的地方，就下雪了，那不是避暑，是过冬。

今年避暑我们就有意绕了一大圈，河西走廊到塔克拉玛干沙漠，新疆到西藏走216羌塘无人区，到拉萨住了18天，再从藏北高原到318川藏线上的芒康，经滇藏线到云南，下一站去探访我国的凉都六盘水。

到拉萨的18天已经是夏天了，正值西藏雨季，夜里下雨白天放晴，3650米的海拔，早晚薄羽绒服，中午短袖，总觉得还是有点气促。原本还想去3100米的林芝待段时间的，无奈318国道修路，绕走川藏中线349国道到了芒康。

从芒康走214滇藏线到了云南。在香格里拉待了一个星期，3300米左右的海拔，早晚有点冷，依旧有点气短，于是到了丽江。丽江海拔2400米，气温每天都在14-25度之间，觉得非常宜人。营地里有几个年轻人，有计划骑单车往西藏去的，还有准备自驾往西藏去的，他们却说，在丽江就有轻微的高反。他们是在丽江适应，然后去香格里拉适应后再去西藏。有点不解，2400米的海拔高度就会有高反吗？可能是我们适应了，毕竟我们已有三次到西藏的经历，这次还在拉萨呆了这么久。

云贵高原是青藏高原的次级阶梯。贵州六盘水城区的海拔1800米，之所以被称为我国凉都，我想自然有它的道理。但贵州的阴雨天气太多了，这就是我待在丽江不想立即动身前往六盘水的原因。两地相距700多公里，去了天天下雨且下个不停，干什么都不方便。

其实我们湖北的恩施和神农架就是很好的避暑胜地，选对了地方，凉爽而且没有蚊子苍蝇。不要选择县城，城市有热岛效应，而且海拔不会太高，因为城市用水是刚需，必须毗邻大江大河边，海拔自然就低了。要选择恩施和神农架的乡镇，海拨一定不要低于1500米的乡镇。也不要选择乡村，人是群居动物，太热闹太冷清都不会适应，乡村太冷清且补给匮乏，长住肯定受不了。那一年的夏天，我自驾几乎走遍了神农架和恩施大大小小的乡镇，包括部分宜昌的高海拔乡镇，录在下边，仅作参考。这次回程的路上，可能还要途经这某些乡镇。

神农架茨芥坪、神农天池、天燕、红坪、野马河、刘家屋场、神龙顶换乘中心、大九湖；

恩施鹿院坪、板桥、高坪楠木村、利川谋道、苏马荡、咸丰椿木营、凉雾乡、楂树坪、巴东绿葱坡;

宜昌长阳火烧坪乡、五峰湾潭。

今天2025年7月21号，疆藏云贵之行第70天，到丽江第19天。多云，气温15-24度，昨天夜里下了一阵雨。停驻丽江古城幸福里。