第二季49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第8天
2018-07-01 本文已影响0人
曹惠1
第二季49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第8天
情绪和谐相处四步骤
1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？
情绪：开心，喜悦
事件：上午九点多，老贺和好面，我们收拾好东西去今天聚会的农场，大家都挺积极，有采摘的，有切菜的，有拌饺子馅的，有揉面的，有擀皮的，有包饺子的，有炖排骨的，有烧烤的，大家一起动手包饺子一起聊天，大家还夸老贺今天的彩色面和的好，一起很开心。猪蹄、烧烤、饺子、凉菜、小吃等等都很好吃，人才就是多大家都很能干。
2、为什么有这样的情绪，从哪里产生的？
大家一起活动，参与
大家夸老贺
3、我本来想要的是什么？
今天和大家一起活动开开心心的
4、接下来，我能为为我想要的做些什么？
积极参与同学、朋友组织的活动积极付出
锻炼自己提升自己的各项操作技能
49天【能量性格学——相处之道】第八天
【清晨三件事】
️昨天的回顾：
昨天目标完成满意度：
7分
️今天三件重要事件：
✍️听早读
✍️准备食材
✍️参加户外活动
断舍离早读感受:
对物品的清理，对自己内心的清理要能狠下心要彻底，内外同时清理，提升自己的能量场
