消除身体结节运动 2022-03-31 本文已影响0人 明亮的玻璃 1.双手胸前平抬 2.单手高台手臂 3.双手抬手臂头顶击掌 4.双手抬手臂下摆。 每天早晚各10分钟,坚持。可以促进血液循环,疏通全身经络,消除结节。