消除身体结节运动

2022-03-31  本文已影响0人  明亮的玻璃

1.双手胸前平抬

2.单手高台手臂

3.双手抬手臂头顶击掌

4.双手抬手臂下摆。

每天早晚各10分钟,坚持。可以促进血液循环,疏通全身经络,消除结节。

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