亲子绘画心理成长营感悟打卡4/10

画者基本情况：女、40岁

画前当天让你印象深刻的事：刚从学校参加完家长会。

画前的心情：平和

绘画的过程：画了二十分钟，边画边想了下平时在家的场景。

画后的心情：平和

画面的故事：我、爸爸、女儿各占一地，做着自己的事，没有互动，都比较专注。

本节听课的感悟：平时不太注意的生活细节，通过画画能完整地体现。原来家里看似平静，其实气氛不太融洽，家人之间完全没有互动，各干各的。这样不利于家庭的凝聚力，一旦有何矛盾，不容易沟通顺畅，因为平时链接得就不够。

本节课程对自己的启发：作为家庭一份子，需要增强家人间的情感链接，可以利用在一起的时间，聊聊天，或做一些共同能做的事。

接下来的一小步：设计家庭特殊时光，每周一次，30分钟。可以玩游戏、吃水果聊天（事先定个主题）。每天也可以聊十五分钟，给女儿解压，让爸爸也参与进来。