生酮饮食实验第二天

第二天

早上一个煮鸡蛋，半个牛油果

一大盘炒五花肉，全是油，好腻

感觉头有点儿晕，可能血糖有点儿低。

全是油的五花肉

中午吃了大概十片烤五花肉，一个皮蛋，一个猪油煎鸡蛋，半个牛油果

晚上煎了五花肉，挺多的，图中只是一半的量，还有炒的白菜花菜，最后还用黄油煎了一个鸡蛋，睡觉的时候感觉很撑。

发现生酮的好处就是放手吃肥肉，虽然以前都害怕吃，将近四年一次肥肉都没吃，每次吃肉都只吃瘦的，吃鸡肉鱼肉都是去皮，做饭炒菜主要煮和蒸，现在煎的，炸的都敢吃，猪油都敢吃，而且发现猪油炒菜真的很香。

电饭锅煎炸五花肉

好想吃烤花生啊！明天去买，今天上午有点儿头晕，中午到晚上都没事儿，感觉精神还不错，今天吃五花肉明显比昨天好多了，嘴巴对甜的东西很敏感，现在吃青菜还有黄瓜都觉得是甜的，只是觉得嘴巴有点儿空虚，想吃零食坚果，很高兴今天没有拉肚子了！