三大绝招——《悬壶医话》

在影响健康的八大因素里，对于阴实阳虚状态的人来说，前面的三大绝招会比较好把握。

第一，环境。自然环境上一定要远离过度风寒暑湿燥火。人文环境上要远离阴气重的人，就是整天指责抱怨的人，远离阳虚人，就是整天无精打采的，没有目标得过且过。你要多见见阴虚的人，就是非常的豪情万丈，非常有能量，非常有激情，非常有目标，非常有智慧，非常有使命感的人，活的非常明白的人，多等接触这样人。

第二，饮食方面一定要禁生冷，冰冻包括一切水果，牛奶鸡蛋，海鲜豆浆，高蛋白的东西，不要吃。鸡蛋一个，要吃一定要煎炒来吃。一直到你成为阴虚的状态。

第三，从运动上，你要多运少动，我们反复强调运与动是不一样的。

运势讲究内脏的运化，动是四肢的动。由于你现在气血不足，内脏的严重缺乏气血，所以你要多运而少动，就是要把气血从今引流到我们的五脏六腑。怎么做？就是通过站桩调息冥想这个静态的锻炼。

这是作为七分养非常重要的一块，如果你配合好了，那么就有希望，如果这个事情你没配合好，我也建议你不用治了。

这个方式是最高效比较对你现在所处的状态来讲是比较高效的方式，其他的也可以，但是时间会很长。

因为你现在的经络太堵，再然后神气外发的太厉害，这种方式才能让你更高效的在短时间之内把阳气你的手上的神器收敛回来。

当然，收敛神气的方法很多，但是收敛的程度不一。

所以你现在进入这种状态，持续您内脏的气血严重透支了，所以是急需要把神气收敛回来。

那治疗呢，就是帮助你这个经过的通道，把它疏通，也是让帮助你神气收敛回来。

如果没有事做这个回神回阳的这一个内在的锻炼，那么你治疗一下症状，即使缓解了，但没有根本上解决这个问题。

这样子来提升我们内在的阳气能量，其实我们人的感觉就是能量的一种变现，或者是一种虚幻。

你能量足的时候，你感觉自然就很好，即使面对很大的困难，你感觉一样的好。

文: 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1190天。

桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟

息法:降阴30分钟，升阳30分钟

心法:冥想30分钟，分享文一篇

愿人人都将中医馆开到身体里，

愿人人都具有健康的五大能力，

愿人人都拿回自己生命的主权，

愿人人都获得十全十美的人生。

微信号：彭省忠18026650569。