面部美容保健大法

       最近一段时间在家和朋友相互实践关于面部美容保健的法子。都说实践是检验真理的唯一标准，确实是。

       常用穴位:印堂、神庭、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白、水沟、地仓。

1、  推抹印堂至神庭。

两手拇指指腹少用力交替推抹印堂至神庭。

2、 分推印堂至太阳。

两手拇指指腹沿印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空至太阳分推。

3、  小鱼际揉前额。

用手掌大拇指根部从前额向两侧揉推至太阳。

4、  揉印堂穴。

大拇指顺时针揉按印堂。

5、  揉按太阳。

6、 捏眼眶。

7、  点按眼周穴。

两大拇指点按攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白。

8、 点按迎香，推抹鼻根部。

9、推抹水沟至地仓。

10、承江至听宫，地仓至太阳，迎香至太阳。

       由点到线，由线成面，点按穴位(点按时两揉一按为一次)，推抹经络。每个动作5-10次。

       如果是自己操作点按时可用食指和中指，揉推时可有小鱼际肌；如果是朋友操作点按和揉推都可以用拇指。

       经过这段时间的操作，我发现皮肤和睡眠都得到了改善，以后还会继续加油的。同志们一次两次是没什么效果的，只有长期坚持才是硬道理。

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