锻炼身体

我常常说，身体如果长时间不锻炼，就会发绣，整个人都会缺少活力。

这不，三月给自己定下了锻炼的小目标

每周打篮球两次到三次。每次半小时到一小时。

不打篮球的晚上，出去跑步20分钟

周六日不蜗居

争取去打一次羽毛球或者篮球。

上周，一共打篮球两次，晚上跑步两次。

周末打羽毛球一次

整个人神清气爽的感觉。