四十岁的女人锻炼身体,应该去瑜伽馆还是去健身房

2023-03-26  本文已影响0人  七彩霞健身瑜伽

无论去哪里,四十岁的女人记得坚持锻炼就好,即使你不去健身房也不去瑜伽馆,就只是在街头公园慢跑也是可以的。四十岁的女人,抛开身材的好与坏,只为了身体更健康,也应该把锻炼列入计划,因为锻炼与不锻炼,拥有的是完全不同的人生。

练习瑜伽多年的我,既在健身房里练过,也在瑜伽馆里练过,如果一定要在健身房或瑜伽馆之间选择一个的话,我还是会选择瑜伽馆。

俗话说:术业有专攻。一个成熟的瑜伽馆,师资力量与辅具的配备也更完善、更专业,瑜伽课程的编排也更加合理和丰富。

瑜伽是一个探索内在、与自己的练习觉知和睦相处的过程,这个过程需要一个安静的环境,配合舒缓的音乐才能更好的实现,从这个意义上来说,瑜伽馆更适合练习瑜伽。

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