翻
人生这条路上，从来都是一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。
一一题记
人到中年， 回首往昔，人生这条路上，从来都是一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，虽苦犹甜。
日子，从茫然到坦然；一个个历程走着走着，从糊涂到明白；越是艰难，越磨炼人的意志，立场坚定；哪些事得做，尽力去做好；小事情不必放在心上，小伤小痛不当回事，甚至淡忘，简单最好。
生活折腾着，过去了，也就风过云散，小事情，没在意。
身体有恙，自己能解决的尽量通过锻炼处理问题，撞伤的淤积引起筋骨酸痛的事情，弯弯腰、伸伸腿，训练体能，基本上虽不能根治，不复发也就说，自我拉伸的效果不错。
岁月不老，人易老 ，到了这个青黄不接的年龄，筋骨不是这痛就是那痛，我呀，哪处痛就折腾那一处，揉揉捏捏，自个儿逗着玩，也挺有趣的。
哈哈哈，我不是有啥本事，而是无奈至极之下只能靠自己解决这些小问题。
在医院检查没能查出筋骨哪些毛病，除了腰椎间盘突出，颈椎增生这事，其他关节的毛病查不出来，只能自己感受并从生活中去锻炼、驱赶病痛，身体才舒服。
我不是医生，倒能自己处理一些筋骨撞伤的小事情。
有这能耐吗？
我没有这能耐，而是医生说没法根治激怒了我，尝试，让我推翻了医生的谬论，从而改变了自己，不依赖一些医生无稽之谈，而应该理性看待事情，用脑子思考，不能让医生说不好就不好！
日常生活中的小事情自己去了解，不要随意听医生说治不好就放弃自己，让疼痛缠身折腾余生。
医生错误的判断会害人一生。
我觉得没事的人站在医生面前就是一个病人，一点小事情在医生口里就如没法医的老病根似的。
这事，还得从十多年前说起。
我之前脚趾头的缝发痒，皮肤科医生说：
“你这是皮层下发痒，没有吃药治不好的！”
这么肯定？
我闻之很是心痛，难道我这年纪轻轻的就得遭受这抓不得、痛痒难忍的折磨吗？以后大半辈子还得这样折腾遭罪受吗？
我不相信三十几岁的年纪会被这皮层下的痒痒给控制！
我心动立即行动，以实际行动来改变皮肤科医生的断言。
在那之后，我赤着脚出去跑步。初开始，脚底下有点痛，慢慢地， 过了几天就习以为常，脚底不抗拒了！
我坚持着十天半月 ，果然，脚趾皮下的发痒毛病让赤脚走路给驱赶走了，消失无踪。
那时候的感觉，成就感满满，医生都说没有吃药是治不好的疑难杂症，我不都自己治愈了？十多年过去，极少出现脚趾发痒这事。
前几天感觉脚趾缝似乎有点痒，我猜猜这大热天，我早晚穿跑步鞋跳舞所致。于是，我又赤脚跳舞。
哈哈哈哈，又是好好的脚，不再发痒，又没事了。
环境逼使脚趾缝不舒服，给脚透透气，也就没啥事。
还有一件特别神奇的事，禁不住，得说出来。
十年前，那时候后背经常酸痛，我拿了一瓶“活络油”让同事帮我擦擦。
她可凶了，拿着玻璃药瓶子擦擦我的后背。
这样的狠用力效果肯定好。
我自以为一个星期五天上班时间擦后背，效果应该好。
结果好不好？
当一瓶“活络油”药酒擦完了，我的后背依旧酸痛。
怎办呢？这么狠劲头还没能好，又当如何？
我只能想办法处理。
早晨，我出去跑步，一边走一边挥挥手臂，就是手臂往前做一个扭转的姿势，接着又是拍拍手掌，这样的运动，不到十天， 居然这后背给扭一扭腰给扭好了。
哈哈哈，神奇不神奇？
我的脚趾缝发痒，医生说不吃药不会好，我自己处理了，治好了；我的后背药酒擦不好，我自己扭扭腰，治好了。
原来这些小事情可以自己找方式处理，迎刃而解。
哈哈哈哈，这时刻回想过去我这傻乎乎的人居然不屈服于庸医的一票否决定人死罪的错误判断，一时间挺有成就感的，这两次我都能处理身体的一些小问题，那身体其他地方也有一点问题，是不是自己处理一下？
我的腰椎间盘突出发炎时吃了药，治疗了一顿时间之后还痛了好长的年月。
去年的也一个晚上，我又顽皮捣蛋了，就贪玩，躺下床左脚就直往墙上伸，猛用力往脚尖使劲出力，右脚也来一次。
这样的折腾双脚，那个晚上，我左侧后背臀部上边这地方不痛了！
一时间我感慨人生，药都不管用的痛居然高抬腿就呢能治好了？
事实胜于雄辩，我自己的感觉是正确的。
从那个晚上开始，我一躺下床就是抬抬脚，拉筋让腰椎间盘突出服气，之后，一躺下床这腰椎地方会酸痛。
现在不会了，我是能折腾的人！
我属于懒看医生的人 ，能自行折腾，拉拉筋骨尽量自治。
我就是这般的喜欢磨练的吃苦耐劳的自娱自乐的人。
我喜欢折腾自己，而不喜欢找医生处理。
身体越折腾越舒服，因而坚持着做好，也睡得安稳，所以，每一个晚上上床都做翻翻转转、折腾身体的动作。
我喜欢折腾，手脚并用，随意抬抬脚，拉拉筋。筋骨舒服 ，不紧绷。
初开始并不很顺。手脚并用，慢慢出力，拉筋的劲头顺着势，力也会使出来，坚持着几天，感觉真好！
轻松愉快才让我坚持。
前阵子也在“抖音”看着人家好多做体操、拉伸的有难度的动作，我还录音乐，准备跟着人家跳跃。
后来跟着音乐试了一下，感觉几秒钟几个动作没什么意思，不如根据自己熟悉的乐曲跳跳舞岂不更好？
舞蹈的每一个动作，如果动作到位，也是拉伸运动。
我按照自己的方式锻炼身体，每一个动作适应自己的身体才重要。看着人家的动作模仿，瞎人摸象并不可取！
前几夜，我在床上翻来覆去睡不着，冒发情绪，激动无比，怒火即发，满床打滚撒气，高举起双脚，往脑后拉直手臂，双脚铺开，举起高的会儿，两只手捏着脚的小腿，捏着捏着，舒筋活骨，折腾身体，“天之降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能……”
脑子里忽的闪起这样的鼓劲的典故来，一边念一边拉筋，床上翻滚折腾着肢体，似乎心开了，不压抑，对自己撒气的时候惩罚自己的肉体，拯救自己的灵魂，得以提升，锻炼体能也是最好的发泄招数。
一身肉在于折腾了之后的感觉真好，肚子咕咕叫，饿饿挺好，尽吃饱，撑着的肚子都没有消化的空间。
一时间，我对于翻滚折腾的招儿挺满意的，是不是每天卧床的时间得惩罚一下肉体 ，让筋骨舒服呢？
我想着这事。
哈哈哈，不用想着，一躺下动作就来了，伸伸手脚，也是放松肌肉。如果不去找感觉，基本就没有感觉，这样的无师自通算是我这笨蛋瞎折腾出来的。
惩罚肉体，拯救活着有感知的灵魂，不找医生，不吃药，舒舒服服过日子，折腾着的只是凡胎肉体！
吃苦耐劳吃得消，少疾病，舒服过日子！
我的生活，折腾、磨炼，爽！
