好习惯养成21天

第一 晨起一杯水里最起码750毫升 必须完成

第二 每天早上起来上卫生间 测量体重 并且记录

第三 起床以后去外面呼吸下新鲜空气 最好是百泉湖可以偶尔房山韭山最低档次体育场文昌广场

第四每天写一篇不少于100字心得 保存在简书上

第五 每天做个带脉疏通 胸部按摩

第六 每天记录工作信息 对账 不拖拉