第四轮，轻断食打卡第一天

体重很大以后，胃也大

下午觉得没力气了。

17点以后吃了两个香蕉，一包30克麦片，五个野核桃和五个杏仁，两片切片面包。

头不晕不准备吃。

两个小时筋膜球瑜伽。

第一天不是很严格。

顺其自然的来吧，