动态静心第21天

        这一阵我的双臂和小腿直酸胀，很不舒服，所以我先磕了5分钟的长头。不舒服消失。                        第一阶急促呼气左脖子及肩部紧，胀，手捏着肉比较硬。第二阶爱抚自已，继续瞌长头，感觉身体更直，长了。第三阶跳跃踩在指押板上跳，未数数，直到跳不动为止。结束后脚底痛，二头清目明，心感觉很痛快！第四阶静止，思情纷飞，很愉快！第五阶随意舞动，身体、心灵自由不受约束，幸福满满！                          感恩曾老师的付出，感恩所有同伴的陪伴！