轻而易举的健康 前瞻04 如何使用这本书

如何使用这本书，方法很简单，两个要点：

1.从第一课开始，让自己每日做功课，从而带给自己轻而易举的健康。

2.追踪进度。细读课文和做每日功课，记录收获和感受，见证生活中真实和深远的变化。