1304还是要早睡

昨晚十点半左右睡，早上五点半左右醒来，感觉还可以，不是特别累，每天回来都特别累，因为白天特别忙，各种跑，一刻也不能停，无论是头脑还是身体，不过也罢，都是一种锻炼。

头脑思考可以让自己变得更睿智，身体动起来可以让自己变得更有活力。

有一本书叫《运动改造大脑》，这本书里写运动对大脑的促进作用，写得特别全面，这是有科学依据的。

如果压力大，时间匆忙，多运动能减少压力，有时间去运动也可以让自己更从容，今天数学课的时候去跑个步！

每天坚持运动，每天进步一点点，加油！