辟谷21天日记，复食第十二天

今天是圣诞节以后第一次的BBQ聚会，如果选严格执行标准还是娱乐一下，我当然会好好选择生活的随意一点。

昨天16点结束了午餐，今天13点到Frankie家差不多14:30开饭也是20个小时以后才吃东西。

三个烤面包片，三个牛肉串，差不多40克的烤牛排，50克的咖喱鸡肉，60克的意大利Salsiccia,蔬菜开会（茄子西葫芦青椒胡萝卜丁儿），烤茄子四分之一个，150毫升红酒，尝了两口Simo的小汉堡，餐后50克的草莓葡萄干儿沙拉和一小盅的Amaro消化酒。

17点多到家了，今天做了一个半小时左右的WorkOut 昨天晚上的训练太重了，今天只是微微出汗，一个小时多的筋膜球拉伸瑜伽。

晚上泡个澡准备睡觉去…

结果出意外了，吹风机联电直接爆了，烧坏了我右手掌下面的肉肉…

好可怕呀，幸好我还活着，幸好也没伤到脸。

为给自己压压精吃了一盒小酸奶和三个小枇杷。

目前为止就是这些。

手好痛呀……

希望晚上能睡着了。