记录——坚持

习以为常之后，它会变成一种你放松的方式。

在别人看来，一天忙碌的工作之后，又吭哧吭哧、汗流浃背地健身，无疑是自讨苦吃、找罪受。

可是，他们体会不到，一个坐办公室的打工人，身体的筋骨有多紧，肩颈有多疼。下班之后的拉伸使得筋骨舒展开来，肌肉得到舒缓与放松。白天的烦躁也会跟着消失，睡眠质量得到改善。

潜移默化地由内而外地都在发生着变化，且是朝着好的方向在改变。

总要有一件坚持到底的有意义的事，去往前走，而不是消极低沉。

一起加油变更好！