8.27何苗：心理咨询技术汇总

最近一直有一个想法，对过去听过、学过、用过的心理咨询知识做一归纳总结。心理学并不是玄学，而是一门科学技术，只不过它的研究对象是人的心理和行为，自带几分“传奇”色彩。

工欲善其事，必先利其器。今天首先对心理咨询技术做一个小小的汇总。这些咨询技术，理论基础不一样，操作过程不一样，结果反馈不一样。咨询师的功力，其实就在于“此处无声胜有声”和“神龙见首不见尾”中，将心理问题不动声色地化解。

心理咨询技术汇总

1.精神分析疗法

国外代表人物：西格蒙德·弗洛伊德、安娜·弗洛伊德、阿德勒、雅克·拉康

国内代表人物：霍大同、李鸣、曾奇峰

2.认知行为疗法（CBT）

国外代表人物：贝克

国内代表人物：徐勇

3.短焦治疗（SFBT）

国内代表人物：许维素

4.萨提亚

国外代表人物：维吉尼亚·萨提亚

5.家庭治疗（系统式、结构式、叙事式）

国外代表人物：帕拉佐利（系统式）、米纽钦（结构式）、怀特（叙事式）

国内代表人物：盛晓春（系统式）

6.叙事疗法

国外代表人物：麦克·怀特、大卫·艾普斯顿

国内代表人物：李明

7.格式塔疗法（完型疗法）

国外代表人物：皮尔斯、韦特海默、苛勒、科夫卡

8.行为主义疗法（系统脱敏法、满贯疗法、厌恶疗法、放松疗法）

9.来访者中心疗法

代表人物：罗杰斯

10.理性情绪疗法

11.人格理论

12.艺术治疗（绘画治疗、沙盘疗法、心理剧、OH卡牌）

13.催眠疗法

14.意象对话技术

代表人物：朱建军

15.NLP技术

代表人物：李中莹

16.森田疗法

代表人物：森田正马

17.吴熙娟叙事疗法

18.樊富珉团体心理咨询技术

19.李子勋情绪与压力管理

20.杨凤池心理咨询技术

这20个技术，有大有小有交叉，因为很多理论是在前人的基础上经过本土化或者优化形成的。

心理咨询，是一件富有创意的事情。心灵与心灵的碰撞，妙不可言！