像我这种懒爸，还有咸鱼翻身的机会？

日结｜Day2019.1.28 Day1

 一个意外地发现，在简书上看到了“叶子姑娘带你挑战「自律」100天，你敢不敢来？”这篇文章，冲着这个劲，就加入了《海鸥自律成长营》。在叶子在带领下，和一群不同年龄阶层，不同地方的朋友们，开始了早起，阅读，运动，新习惯，自我提升地挑战。

01 早起

 回想起几年前，早上5:30就起来，乘坐最早一班公交车去上班，当时公交车的车况不怎么好，到了冬天冷风往车门缝直灌。偶尔会碰到几个老爷爷和老奶奶，他们应该是到解放公园去早锻炼。坚持了几年，搬了新家，条件稍微好了点。离公司上班近了，人就开始犯懒了。再也没有了早起，再也没有了晨跑。

今天一大早发现自律群里，很多人开始了打卡，看了下时间6点不到。虽然闹钟还没有响，仍然爬了起来！通过早起打卡的行动，观察到群里很多朋友，都在努力改变自己。

02 阅读

《微习惯》看了一部分，发现1天只做1个俯卧撑这个案例真的太经典了，虽然之前没听过微习惯，但是把大任务拆解成很多方面的小任务，做完每个小任务给自己一点奖励机制，我觉得这方法很好，值得学习效仿。

03 运动

大概45分钟，老三样，跑步+俯卧撑+仰卧起坐。基本按要求完成。

04 新习惯

日更对于我应该算是一个新习惯，最怕做自己不擅长的事情。

05 自我提升

通过职称考试，虽然每天都在看，但是效率很低，后面需要总结分析下原因，总结方法。

06 反思与感悟

昨天晚上睡得晚，早上起得早，白天精神不是特别好，希望后面习惯了会好一点。入群第一天感觉时间不够用，重新合理规划一下时间管理。

坚持就是胜利，争取翻身做一个超级奶爸。