微习惯养成记Day67-爱惜自己的身体资产

朝华_Frida

今天是微习惯养成第67天。

起床时间：6:00

运动时长：10分钟

运动项目：20个深蹲

微习惯感受：

今天依然感冒，精神状态还是不佳，情绪也不算太好。正好在群里说起，原来几个姐妹都感冒了。正好也提醒自己，该做出一定的改变了。感冒，焦虑，压力都说明近期没有好好爱惜自己的身体，也没有好好吃饭和规律作息。需要好好做出调整。

工作时间就高效率工作，业余时间该享受就要学会放松和释放压力，负面情绪也要学会排解和释放。

今日新知：

利率 又称利息率。表示一定时期内利息量与本金的比率，通常用百分比表示，按年计算则称为年利率。其计算公式是：利息率= 利息量 / 本金。

从本质上说，利率的水平，就是金融资本的价格，也就是钱的价格，与普通商品一样，都是由市场的供需决定的。

钱多了，钱就便宜，钱少了，钱就贵。

关于利率，记住这三个数字就够了：

第一、名义利率，一般指一年期定期存款利率，当前国内的基准水平为1.5%左右；

第二、真实利率，是考虑了通货膨胀以后的利率，因为真实利率一般情况下是一个负数，所以钱存在银行，实际是亏的；

第三、无风险利率，以中国的10年期国债利率作为参考，2018年上半年是3.5%。