23231017-健康减肥

最近的生活状态很好，很充实。工作比之前更在状态，今天就努力把应收报告做好。关于减肥这个事呢，不要急，我的目标是健康为先，讲究方法。戒掉不良的生活习惯，合理的调理方式，健康的饮食习惯，坚持锻炼，肯定能完成我的目标。随时关注自己的身体状态，昨天午睡起来，有点左脑勺有点痛，后面吃了包麦片，所以还是要保证足量的摄入，细嚼慢咽，8分饱，营养均衡。然后运动不用过量，昨天晚上感觉兔子做不动了，我就停下了，感觉这样挺好的。姑娘，慢慢来，不要急，慢慢了解自己的身体，找到最合适的方法。加油！