日更③，千万不敢长时间坐着！

疫情以来，一直在家待着。

两个月了，白天基本都坐在椅子上，偶尔会感觉腰部、脖子有点酸痛麻木，但也没太注意。

一博

直到某一天学英语的时候，看了一段视频，讲的是久坐的危害。

说是坐着的时候，骨骼周围的软组织层也会被挤压，从而导致身体的某些部位麻木。

并且长时间坐着，会暂时使脂蛋白脂肪酶失去活性，这个酶是降低血液中的脂肪含量的，所以会导致身体无法分解脂肪。

很多人上班后都发胖了，可能就是这个原因吧。

还有长时间坐在电脑前，你会不会脑子感觉有点发懵？

（截图来自一点英语）

这个视频里也有说到，当你弯腰驼背坐着的时候，会缩小胸腔的空间，而这会导致肺部没办法在呼吸时扩张开来。使得你吸进肺部的氧气变少，通过肺部进入血液的氧气也会减少；而且因为长时间不动，血液流动也会变慢。

这两个问题会让你大脑活动变慢，注意力也会下降。

所以很多人每次专注做事一段时间，注意力就飞到其他地方了。

这些还只是身体立即能感受到的。

（截图来自一点英语）

视频里还有说到，久坐与某些癌症和心脏病存在联系，并可能会导致糖尿病、肾脏和肝脏问题。

（截图来自一点英语）

以及研究人员已经发现在全世界每年约9%的过早死亡是由缺乏运动造成的，这可是超过了50万人。

吓得我立马站起来活动活动。

并且从那以后，我如果玩手机，都是拿着手机不停的走动着看。