2018-11-20

去配眼镜

这段时间，感觉视力又下降了，远处的字看着有些模糊了，所以决定去配个新眼镜。

高中时第一次配眼镜，感觉挺稀奇的，等到这几年，就觉得挺后悔的，当时只有不到100多的近视，完全可以不配眼镜的。配了眼镜后，各种麻烦，完全的后悔，现在每年都要配一幅新的，每年都涨度数。

戴眼镜是个很费钱的事，我现在觉得。高中第一次配眼镜，花了300多，当时就觉得好贵呀。之后在市里，不添加各种功能，眼镜不到100，在之后大学，眼镜店里都是打1,2折，所以没有感觉很贵，哦大学是在南方上的。之后转回西安，突然又觉得配眼镜费用好贵，500多，还不添加特别的功能，像是防蓝光的。说道这，这个蓝光，到底是什么，我也不知道。当时有个客户问了，蓝光和辐射是一样的吗，我也很不懂。

今天百度了下蓝光，百度介绍：短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病，目前有效的解决方案是对电视进行贴膜处理。防蓝光贴膜技术已经很成熟，成本很低，可以有效阻止蓝光穿透。

在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400到440以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。

蓝光的主要来源：蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中 [2] ，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。

主要危害：蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。

防治措施：a 合理引导小孩上网时间，培养小孩良好的生活习惯

                 b 从饮食结构调整小孩膳食结构，增强身体免疫力

                 c 多食选择含叶黄素，多C产品

                 d 平常上网、看电视时将亮度调低，色温调暖

                e 减少上网时间，尤其要避免在黑暗处盯着手机或显示器。

那我配眼镜需要配防蓝光的吗，又去百度了一下。总结下来，配防蓝光镜片算是交智商税了，因为造成眼疲劳的主要原因明明是过度用眼，不好好让眼睛休息，和防蓝光镜片有什么关系的，即时戴着防蓝光镜片，只要过度用眼，眼睛该累还是累。

所以，不配蓝光的也可以。

嗯嗯，节省200块。