秋天来了，秋膘还会远吗，一起来运动吧💪

各位10班小伙伴，秋天来了，秋膘还会远吗？

一个人总是不容易坚持，就像写作一样，如果没有007，如果没有一周交一次作业的规则，我们可能很难做到持续每一周至少完成一篇文章。

健康和身体是一切的根本，因此特建立一个自由的运动小群，让我们一起互相促进，持续运动，为享受财富自由打好坚实的基础！

详细规则见下文:

我们有两种打卡形式: 自由运动打卡和跑步打卡。

1.自由运动打卡

要求：运动项目不限制，时间不限制，次数不限制。每周打卡至少两次，无论哪种方式晒群，都可以。

规则：超过两周未完成每周两次打卡，给大家在群里唱30秒钟的歌曲。

2. 跑步打卡

运动项目：跑步

要求:  交10元保证金，

规则:    每月初每个人报公里数，无论5到8公里……还是100公里，统统不要求，只要求完成你自己报名公里数。每周打几次课不作要求，但建议每周末打一次卡让大家看看你的跑量，及时督促你。

完成任务，月底领回保证金。

完不成交的保证金平均分给完成者。

现在群里已经有若干班级的小伙伴，班长也在哦，有意愿的就扫一扫加入我们啦。

等你一起运动