真正的掌握一项方法需要你不断的复盘它

21天坚持打卡学习高效阅读训练-Day 5

每天早上5:30起床，学习如何一小时阅读一本书？

之前我一年只读3~4本

21天我的阅读目标是7本

2020年我的目标是30本书

我是宇宙公民萍萍

2020年2月13日

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今天早上起床相比于前几天来说，显得特别的顺利，身体里已经慢慢形成了一个生物钟，到了5:30这个点，，他自然的唤醒你。

我参加的训练训练员的小伙伴来自全球各个地方，开课前呢，校长让我们拍一下我们看到了宇宙与天空。

下面这张呢，是我拍的，早晨5:30南京的天空，月亮还未曾褪去

也有这样的 还有这样的

接下来我用平静的冥想帮助我进入最佳的学习状态，

安静的坐下，闭目，双腿盘坐舒展，挺直背部。肩部放松也有意识的放松胸部。深吸气，缓呼气。想象自己站在宇宙的中心，想想我要感恩的人，想想我今年的目标，就在这一吸一呼中，将我的内心慢慢的平静下来。

今天本来分享的导师

今天的课程是一个《关于高效阅读法的熟练掌握以及答疑》，接下来先让我用自己的语言阐述一下昨天的高效阅读方法

第1步：硬件的准备，包括一个不被打扰的环境，本要阅读的书籍，写字的笔和用于记录的笔记本

第2步：内在的状态和情绪的准备，冥想是能够帮助我们，进入最佳的阅读状态

第3步：调动自己的潜意识，相信自己是最棒的。

第4步：设定阅读时间和阅读目标，可以提前对书进行分类。

第5步：用思维导图的方法，写下阅读时所要提出的问题和关键词

第6步：这一步是快速高效阅读法的核心，我们可以采取整片读，多方位读，略读，摘读和跳读的方式，完成阅读。

第7步：完成思维导图笔记的书，你要是关键词的输出。

第8步：输出有价值的文章。

第9步：将你在阅读中。所获得的新知识和灵感分享给你身边的人

昨天我实践了一下读《高能人士的七个习惯》这本书的一个章节，用这个阅读法，遇到 了很多的问题，我们同班同学们和我一样，我们整理了一共23个问题：

我摘抄一段校长的回答：

问：怎么通过从阅读学到的知识中去有效并且快速输出到自己生活工作当中？或者怎么去快速改变自己固有的生活习惯？因为书本知识都懂。但是实际遇到的问题大脑运转不过来 导致输出失败。

答：提问题的同学应该是有点太焦急了。刚加入阅读营，一天就想马上改变，这世界上哪有这样的事情，罗马不是一天建成的，慢慢开始改变，我给你提的建议，第一点就是输出，让大家看到你。输出被看见，成长不怕围观。去做就会改变，一旦你开始真正在这个生态里面输出，大家会帮助你一起成长的，这是第一点，第二点就是，你输出的时候你那些缺点啊，或者之前的固有的思维被大家看到，大家都会给你指出来，第三点就是，你真正变成一个敢想敢说敢做的宇宙公民了，就像大家来监督我一样，让大家的并帮我变得更自律，我知道我不是一个自律的人。但是我为了要变得自律怎么办呢，我知道我自己做不到，大家来监督我啊，我把我的目标说出来呀。所以一开始你为什么要你们说目标阅读几本书？2020年财富指数多少把他说出来了。所以马上开始你的学习，马上进行你的输出

23个问题，一个小时的时间。高效率、高质量的解答，就像打通了我的中督二脉一样，让我豁然开朗。这真的是正确的线上课程打开方式。

今天我阅读《高效能人士的七个习惯》，用心流阅读（整片读，多方位读，略读，摘读和跳读），充分调动我的大脑。首先提出两个问题：

1、这七个习惯倒底是什么？

2、这七个习惯会给我们带来什么？

今天是我第一次独立阅读手绘思维导图，只是花了30分钟读了目录、前言与第一章，效果看下图，我想我找到了这七个习惯，达到了阅读这本书的第一目的标。明天的阅读目的是，前三个关于个人成功的习惯如何给我带来自信呢？

万事一定是有了存量才能产生增量，量变才能达到质变，坚持下来就对了，我会完成的越来越好。