《人生效率手册》阅读笔记(下)2020.2.5

2020-02-05  本文已影响0人  华彩亦然

《人生效率手册》阅读笔记(下)2020.2.5

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7.高效学习

(1)逆袭之前做自我诊断:

① 别人看起来好厉害,而自己是小白,什么都不会

② 很向往成功,但无法坚持

③ 尝试学习各种方法,试验了所有的错误和没效果的方法,就是没效果

④ 学霸型,对任务知识都很熟悉,但无法运用,理论与实践无法结合

(2)做不到的原因

⑤ 贪玩、荒废

⑥ 不懂累加原则

⑦ 没做到闭环学习,要有输出

(3)学什么

训练硬本领,目前早起就是练习普通话开美化声音+阅读50本书。

还有就是学习短视频,做好自己的自律IP。

(4)10大秘诀

① 想清楚自己的目标

② 为目标设置节奏,阶段

③ 精学体系,10000小时定律

④ 泛学体系,提高综合知识面

⑤ 预习法,凡是提前

⑥ 实时学习,推荐使用康奈尔笔记法

⑦ 复习复盘法

⑧ 早起法,早起是精学体系的前提。目前是5:00,6:30以后叫正常起床。

⑨ 屏蔽任何负面信息

⑩ 自我激励与分享

8.修炼硬本领

(1)招式

① 10000小时定律

② 借势,巧劲

③ 时间管理能力

④ 可行性分析,结合专业人士的建议来做

(2)技能整合

把零散的东西进行衔接就是整合。把硬本领的相关知识点与其他领域的相关内容,一个个先修炼好,并最终把他们结合在一起运用到实践中不同的场景。整合是一种归纳总结能力。

那如何完成技能整合呢?

① 技能整合的能力需要你去可以练习,要提升自己归纳能力。

② 要把每个小技巧都修炼好,达到7分,如果满分是10分。

③ 要注重输入和输出的结合

④ 技能的整合遵循单点突破法,闭环规律。从技能学习的计划,技能学习的过程,总结反思,再到下一个技能的学习

⑤ 硬本领修炼的目标决定了你要整个到什么程度

(3)如何戒掉坏习惯

① 先坚持21天

② 从小处着手,从最容易的开始

③ 找一个模仿对象

④ 将养成的习惯写下来,表示对此事的认可

⑤ 告诉你的一个朋友,让你监督,利用舆论的力量

⑥ 把坏习惯的坏处分条分析出来

⑦ 给自己原谅三次的机会

⑧ 参加一个异类部落,营造正能力赶走负能力

⑨ 从此刻开始


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