好好思考[16]：反思日记 用重复提升内化速度

“素心，虽然学习高手让我们内化速度提升，但如何才能真正将思维模型内化成直觉？”小白询问。

“就像练太极一样，用重复提升速度，无招胜有招。”

@素心人生设计：《好好思考》一书中提到，瞬间调用恰当的知识和技能的反应能力，本质上是通过大量重复练习，把反应速度提升到直觉程度来实现的。

思维模型的练习场就是反思日记，这也是成甲老师非常推崇的。通过反思日记，可以完成很多重要的内化训练。

反思日记可以作为对标高手思维模型的载体，也可以作为思想实验的载体，演习各种思维模型的综合应用。

例如，可以根据你目前的问题和环境的变化推演，接下来用哪些思维模型来应对，以此来做计划和实践，等实践一段时间后再进行复盘总结，坚持下去就会对各种思维模型的运用有微观体验。

最后，有规律地记录反思日记能形成系统的档案，这对于我们回顾、复盘、改进提升认知能力有非常重要的作用。

你有记录反思日记吗？欢迎分享和交流。

#每天一个职场故事# DAY 147

@咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

个案时长近1000小时，10年+管理，4年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！