2023年2月1日 星期三 冷｜Day154

2023年2月1日 星期三 冷｜Day154

#生命故事写作

《研究生•备考》

01 感恩日记

感恩写作❤️

通过不断持续书写，向内探索，让我越来越敢于表达真实的自己。这带给我的好处是无比巨大的～

比如：我大胆跟老公表达了，想回娘家过年的诉求，结果就成功实现了！

比如：那次停电事件，我及时复盘后，并做好了解决对策，还表达了对老公不满。今日再次停电时，我俩都比上次进步显著，会先关心彼此，是否需要帮忙手机照明。我想，这就是大胆对伴侣表达自己需求后的享受。

比如：我鼓起勇气，跟领导表达了对一位同事的看法后，获得了支持，理解与肯定。还给指出了解决之道，明日也不知是好是坏。。。做做看吧。

总之，感恩书写❤️感恩勇气❤️❤️感恩大胆表达自己的真实情感❤️❤️❤️

越来越会爱自己啦！！！

02 成功日记。

第一，成功跟领导进行了一次工作沟通。收益良多～一是得到了支持，二是给我提供了情绪价值，三是又升华了自己的格局。每一次向经验者请教学习，都是一次自我突破的开始。

第二，工作上，完成了两项紧急工作。其实，我就是个从旁协助的～但是，我爱的另外一位同事休了，所以，让我干，我也乐意。正好好久没做了，练练手，不至于手太生。呵呵呵

第三，及时沟通了书评提交最终时间。积极琢磨怎么写好这篇书评中。。。今日听课了，明日再去拆解一下公众号，周五晚上争取成稿。加油！

第四，晚上回家，尝试做一道新菜品。爆炒羊头肉，配上青红椒，经过一番快手学习，惊喜发现，味道好极啦！

第五，工作，使我眼睛不舒服；回家，没怎么看电脑，其实也没有太调整过来。。。所以，在开启日更之前，先做了一个深度瑜伽15分钟，快睡着了。但是缓解了疲惫的身躯，我觉得特别好。

第六，多加一件成就事件，昨晚跟理财师沟通后，加上老公的提醒，今日果断买入5万块股票型综合基金，同时也卖出了4万6货币基金（这可是我多年心血哈～赚得不多，但从未亏过）。预计明日收益至少400+，好的话，也许可以达到500块。耶～持续关注，持续布局；然后坐等年底大丰收！！！

03 今日感悟

【想到就要即可去做，然后你会更早收益】。

主要是针对“某天家中突然停电”，我及时做了复盘，然后相出了应对家庭风险之道。

结果，没想到，这些方法和情绪改善之策，在今晚的再次停电中，得到了应用。

进入了一个事件➡️反思➡️梳理➡️复盘➡️再应用➡️给予积极反馈➡️再次验证的良性循环。

所以，日复盘，既是必要的，也是非常重要的。

2023每日做好日复盘，最近还带领至少2-5名小伙伴们，一起坚持做好日复盘。

QQ棒棒呀！！！

04 明日计划

第一，工作上，找后辈同事谈话，直接表达自己的不满与建议；整理投标文档，维保业绩更新，办公用品购买。

第二，拆解后浪公众号上书评文，找找写作思路，感觉与思考写作角度与方向。加油

第三，列出采购清单，完成周四大采购。

第四，瑜伽/日更。

05 研究生•备考

最近有点心力不足，这个生命故事写作，打算放到周末来完成。

看看能不能安排出时间。j